انڈا پراٹھا بنانے کا طریقہ
Anda Paratha recipe
تیاری
15 منٹ
پکانا
25 منٹ
رکھنے کا وقت
20 منٹ
افراد
4
مشکل
درمیانہ
مرچ
ہلکی مرچ
انڈا پراٹھا وہ ناشتہ ہے جو پورے پاکستان کے ڈھابوں پر صبح سویرے ٹرک ڈرائیور اور طالب علم منگواتے ہیں۔ پھینٹا ہوا انڈا گھی لگے گرم توے پر ڈالا جاتا ہے اور آدھا سینکا پراٹھا اوپر دبا دیا جاتا ہے، یوں انڈا سیدھا روٹی پر جم جاتا ہے اور دونوں ایک ہی ٹکڑا بن جاتے ہیں۔ یہ الگ آملیٹ بنانے سے جلدی ہے اور انڈا تھوڑا سا تہوں میں بھی جذب ہو جاتا ہے۔
اجزا
4 افراد کے لیے
آٹے کے لیے
انڈے کے لیے
سینکنے کے لیے
طریقہ
آٹے میں نمک ملائیں، تھوڑا تھوڑا پانی ڈال کر نرم آٹا گوندھیں۔ ڈھک کر رکھ دیں۔
⏱ 20 منٹ
ہر انڈا الگ چھوٹی پیالی میں پھینٹیں اور اس میں پیاز، ٹماٹر (اگر ڈال رہے ہیں)، ہری مرچ، ہرا دھنیا، نمک، لال مرچ اور کالی مرچ کا چوتھائی حصہ ملائیں۔ الگ الگ رکھنے سے ڈالنا آسان رہتا ہے۔
آٹے کے 4 پیڑے بنائیں۔ ایک پیڑا پتلا بیلیں، گھی لگائیں، اوپر خشک آٹا چھڑکیں، اور چوکور تہہ کریں (آدھا موڑیں، پھر دوبارہ آدھا)، پھر 8 انچ کا چوکور بیل لیں۔
پراٹھے کو درمیانے گرم توے پر بغیر گھی کے ہر طرف تقریباً 1 منٹ سینکیں، یہاں تک کہ ذرا سخت ہو جائے اور ہلکے دھبے آ جائیں۔
⏱ 2 منٹ
پراٹھا اٹھا لیں، توے پر ایک چمچ گھی پھیلائیں اور ایک انڈا ڈال کر پراٹھے جتنا پھیلا دیں۔ فوراً پراٹھا انڈے کے اوپر رکھ کر دبا دیں۔
اتنا پکائیں کہ انڈا جم کر روٹی سے چپک جائے، پھر اوپر تھوڑا سا گھی لگا کر پلٹیں اور سادہ طرف سنہری اور کرکری ہونے تک سینکیں۔
⏱ 3 منٹ
ایک بار پھر 30 سیکنڈ کے لیے پلٹیں تاکہ انڈے والی طرف کرکری ہو جائے، پھر موڑ کر یا چار ٹکڑوں میں کاٹ کر پیش کریں۔ باقی بھی اسی طرح بنائیں۔
بہترین نتیجے کے لیے
- گھروں میں ایک اور طریقہ بھی عام ہے: پراٹھا پھولنے تک سینکیں، ایک کنارہ چیر کر جیب سی بنائیں، اندر انڈا ڈالیں اور دونوں طرف سینک لیں۔
- پیاز بہت باریک کاٹیں۔ بڑے ٹکڑوں کی وجہ سے انڈا پراٹھے پر برابر نہیں چپکتا۔
عام غلطیاں
- بہت گرم توے پر انڈا ڈالنا۔ پراٹھا رکھنے سے پہلے ہی انڈا جم جاتا ہے اور چپکتا نہیں؛ آنچ درمیانی رکھیں۔
- انڈا لگانے سے پہلے پراٹھا پورا سینک لینا۔ انڈا پکنے تک پراٹھا سخت ہو جاتا ہے۔
کیسے پیش کریں
گرم گرم کیچپ یا ہری چٹنی اور تیز دودھ پتی کے ایک مگ کے ساتھ پیش کریں۔
رکھنا اور گرم کرنا
تازہ کھانا بہترین ہے۔ فوائل میں لپیٹ کر لنچ باکس میں چند گھنٹے ٹھیک رہتا ہے؛ بچا ہوا فریج میں 1 دن رکھ کر توے پر گرم کر سکتے ہیں۔
غذائیت اور خرچ
اجزا سے حساب لگایا گیا ہے، لیبارٹری میں ناپا نہیں گیا۔ دونوں کو اندازہ سمجھیں۔
فی کس اندازہ
- کیلوریز
- 485kcal
- پروٹین
- 13g
- چکنائی
- 26g
- کاربوہائیڈریٹ
- 54g
- ریشہ
- 9.5g
- سوڈیم
- 660mg
کچے اجزا کے لیے امریکی محکمہ زراعت کے ڈیٹا (یو ایس ڈی اے فوڈ ڈیٹا سینٹرل) سے اندازہ (ترکیب کے 100٪ وزن کا ڈیٹا ملا)۔ ڈیپ فرائی کا تیل 20٪ گنا گیا ہے؛ ہڈی اور پکانے میں اڑا پانی منہا نہیں کیا گیا، اس لیے ہڈی والی اور تلی ہوئی چیزوں میں یہ زیادہ آ سکتا ہے۔ طبی مشورہ نہیں۔ طریقہ
فی کس خرچاندازہ
≈ 37 روپے
پوری ڈش ≈ 150 روپے · وزن کے حساب سے 87٪ اجزا کی قیمت شامل
ادارہ شماریات پاکستان کے ہفتہ وار ایس پی آئی سے، ہفتہ ختم 29 اکتوبر، 2026۔ مصالحے، ہری چیزیں اور کچھ سبزیاں ایس پی آئی میں نہیں، اس لیے جب تک آپ ان کی قیمت نہ ڈالیں وہ شامل نہیں، اور اصل خرچ تھوڑا زیادہ ہوگا۔ یہ کیسے نکالا
انڈا پراٹھا: عام سوالات
انڈا پراٹھے سے الگ کیوں ہو جاتا ہے؟
پراٹھا انڈے پر اس وقت دبائیں جب انڈا ابھی بالکل کچا ہو، اور آنچ درمیانی رکھیں۔ کچا انڈا جمتے ہوئے خود روٹی سے چپک جاتا ہے۔
کیا بچا ہوا یا فریزر والا پراٹھا استعمال ہو سکتا ہے؟
جی ہاں۔ ایک منٹ توے پر گرم کریں، پھر اوپر بتائے طریقے سے ڈالے ہوئے انڈے پر دبا دیں۔ فریزر والا پراٹھا سیدھا فریزر سے نکال کر لگایا جا سکتا ہے۔
ساتھ پیش کریں، اور ملتی جلتی ترکیبیں
چائے، لسی اور مشروبات
دودھ پتی چائے
Doodh Patti Chai
14 منٹ2
رائتہ، چٹنی اور سلاد
ہری چٹنی
Hari Chutney
10 منٹ8درمیانی
چائے، لسی اور مشروبات
نمکین لسی
Namkeen Lassi
5 منٹ3
ناشتہ اور سحری
آلو پراٹھا
Aloo Paratha
1 گھنٹے6
ناشتہ اور سحری
حلوہ پوری
Halwa Puri
2 گھنٹے6درمیانی
ناشتہ اور سحری
قیمہ پراٹھا
Keema Paratha
1 گھنٹے 20 منٹ6درمیانی
ناشتہ اور سحری
خاگینہ
Khagina
25 منٹ3درمیانی
ناشتہ اور سحری
کھجلا پھینی
Khajla Pheni
20 منٹ4
یہ ترکیب انگریزی میں: Anda Paratha recipe in English
https://handi.danixsoft.com/ur/recipes/anda-paratha · Handi, DanixSoft