مواد پر جائیں

آلو پراٹھا بنانے کا طریقہ

Aloo Paratha recipe

پنجابی آلو پراٹھا: خشک، مصالحے دار آلو کا بھرتا نرم آٹے میں بند، دیسی گھی میں سنہری اور جگہ جگہ سے کرکرا ہونے تک سینکا ہوا۔
WhatsApp
آلو پراٹھا کی تصویر

تیاری

30 منٹ

پکانا

30 منٹ

رکھنے کا وقت

20 منٹ

افراد

6

مشکل

درمیانہ

مرچ

ہلکی مرچ

آلو پراٹھا پنجاب کا اتوار والا ناشتہ ہے: گندم کے آٹے میں مصالحے دار مسلے ہوئے آلو بھر کر توے پر گھی میں سینکا جاتا ہے۔ بھرائی خشک اور ہموار ہونی چاہیے، کوئی گٹھلی نہ ہو، تاکہ پراٹھا بغیر پھٹے برابر بیلا جا سکے۔ انار دانہ اور ہری مرچ وہ کھٹاس اور تیزی دیتے ہیں جس سے یہ گھر کا پراٹھا لگتا ہے، فریزر والا نہیں۔

اجزا

6 افراد
پیمانے

آٹے کے لیے

بھرائی کے لیے

سینکنے کے لیے

طریقہ

غذائیت اور خرچ

اجزا سے حساب لگایا گیا ہے، لیبارٹری میں ناپا نہیں گیا۔ دونوں کو اندازہ سمجھیں۔

فی کس اندازہ

کیلوریز
445kcal
پروٹین
9g
چکنائی
17g
کاربوہائیڈریٹ
69g
ریشہ
11.1g
سوڈیم
590mg

کچے اجزا کے لیے امریکی محکمہ زراعت کے ڈیٹا (یو ایس ڈی اے فوڈ ڈیٹا سینٹرل) سے اندازہ (ترکیب کے 100٪ وزن کا ڈیٹا ملا)۔ ڈیپ فرائی کا تیل 20٪ گنا گیا ہے؛ ہڈی اور پکانے میں اڑا پانی منہا نہیں کیا گیا، اس لیے ہڈی والی اور تلی ہوئی چیزوں میں یہ زیادہ آ سکتا ہے۔ طبی مشورہ نہیں۔ طریقہ

فی کس خرچاندازہ

≈ 17 روپے

پوری ڈش ≈ 105 روپے · وزن کے حساب سے 92٪ اجزا کی قیمت شامل

ادارہ شماریات پاکستان کے ہفتہ وار ایس پی آئی سے، ہفتہ ختم 29 اکتوبر، 2026۔ مصالحے، ہری چیزیں اور کچھ سبزیاں ایس پی آئی میں نہیں، اس لیے جب تک آپ ان کی قیمت نہ ڈالیں وہ شامل نہیں، اور اصل خرچ تھوڑا زیادہ ہوگا۔ یہ کیسے نکالا

آلو پراٹھا: عام سوالات

میرا آلو پراٹھا بیلتے وقت کیوں پھٹ جاتا ہے؟

عموماً بھرائی گیلی یا گٹھلیوں والی ہوتی ہے، یا آٹا بھرائی سے سخت ہوتا ہے۔ ٹھنڈے، خشک اور ہموار آلو، نرم آٹا لیں اور بیچ سے آہستہ بیلیں۔

کیا بھرائی رات کو بنا کر رکھ سکتے ہیں؟

جی ہاں، نمک اور پیاز کے علاوہ سب کچھ آلو میں ملا کر ڈھک کر فریج میں رکھ دیں۔ صبح بھرنے سے ذرا پہلے نمک اور پیاز ملا لیں۔

یہ ترکیب انگریزی میں: Aloo Paratha recipe in English