چپ شورو بنانے کا طریقہ
Chapshuro recipe
تیاری
40 منٹ
پکانا
35 منٹ
رکھنے کا وقت
30 منٹ
افراد
4
مشکل
درمیانہ
مرچ
ہلکی مرچ
چپ شورو ہنزہ، گلگت اور بلتستان کی قیمے سے بھری روٹی ہے جو قراقرم ہائی وے کے ساتھ بیکریوں اور ٹھیلوں پر گرم گرم بکتی ہے۔ اس میں قیمہ کچا ہی بھرا جاتا ہے: پیاز، ٹماٹر، ہری مرچ اور ہرے دھنیے کے ساتھ، اور مصالحہ سادہ رکھا جاتا ہے تاکہ گوشت کا اپنا ذائقہ آئے۔ دو پتلی روٹیوں کے بیچ بند کر کے آہستہ پکانے سے قیمہ اپنے ہی رس میں پک جاتا ہے اور اوپر سنہری کرکری تہہ بن جاتی ہے۔ روایتی طور پر یاک یا گائے کا گوشت ہوتا ہے؛ گائے کا قیمہ بالکل ٹھیک رہتا ہے۔
اجزا
4 افراد کے لیے
آٹا
بھرائی
پکانے کے لیے
طریقہ
میدہ، آٹا اور نمک ملائیں، تیل ڈال کر ہاتھوں سے مل لیں، پھر تھوڑا تھوڑا پانی ڈال کر نرم مگر نہ چپکنے والا ہموار آٹا گوندھ لیں۔ ڈھک کر رکھ دیں۔
⏱ 30 منٹ
جب تک آٹا رکھا رہے، کٹی پیاز کو کپڑے میں نچوڑ کر اس کا زائد پانی نکال لیں۔ اسے قیمے اور بھرائی کی باقی چیزوں کے ساتھ ملا دیں۔ بھرائی کو پکانا نہیں ہے۔
آٹے کے 8 پیڑے بنائیں۔ ہر ایک کو تقریباً 20 سینٹی میٹر کی پتلی گول روٹی میں بیل لیں۔
ایک روٹی پر بھرائی کا چوتھائی حصہ پتلی اور یکساں تہہ میں پھیلائیں، کنارے پر 2 سینٹی میٹر جگہ چھوڑ دیں۔ کنارے گیلے کریں، اوپر دوسری روٹی رکھیں اور کنارے مضبوطی سے دبائیں؛ موڑ کر گوٹ لگا دیں تاکہ رس باہر نہ نکلے۔
اوپر کانٹے سے چند سوراخ کر دیں تاکہ بھاپ نکل سکے۔ توا یا بھاری فرائی پین درمیانی ہلکی آنچ پر 1 کھانے کے چمچ تیل کے ساتھ گرم کریں۔
ایک وقت میں ایک چپ شورو ڈھک کر پکائیں یہاں تک کہ نیچے سے سنہری اور کرکرا ہو جائے۔ پلٹیں، کناروں پر تھوڑا اور تیل ڈالیں اور دوسری طرف بھی سنہری کر لیں۔ ہلکی آنچ ہی کچے قیمے کو اندر تک پکاتی ہے۔
⏱ 8 منٹ
ایک منٹ رکھا رہنے دیں، پھر پیزا کی طرح تکونے ٹکڑوں میں کاٹ کر گرم گرم پیش کریں۔
بہترین نتیجے کے لیے
- اوون میں بنانا ہو تو اوپر تیل لگائیں اور 200 ڈگری پر 20 سے 25 منٹ سنہری ہونے تک بیک کریں۔
- بھرائی کی تہہ پتلی رکھیں، 1 سینٹی میٹر سے زیادہ نہیں۔ موٹی تہہ ہو تو روٹی پک جائے گی مگر بیچ سے قیمہ کچا رہے گا۔
- ہنزہ کے کچھ گھرانے اوپر خوبانی کی گری کا چورا یا تھوڑا یاک کا مکھن ڈالتے ہیں؛ عام مکھن بھی اچھا رہتا ہے۔
عام غلطیاں
- پیاز کا پانی نہ نکالنا۔ اس سے بھرائی گیلی ہو جاتی ہے اور آٹا پھٹ جاتا ہے۔
- تیز آنچ پر پکانا۔ اندر قیمہ پکنے سے پہلے اوپر کی تہہ جل جاتی ہے۔
کیسے پیش کریں
گرم گرم ہری چٹنی یا دہی کے ساتھ، اور ساتھ نمکین چائے یا دودھ پتی کے ساتھ پیش کریں۔
رکھنا اور گرم کرنا
فریج میں 2 دن تک ٹھیک رہتا ہے۔ خشک توے پر ڈھک کر ہلکی آنچ پر گرم کریں۔ پکا ہوا چپ شورو فریزر میں 1 مہینہ رکھ سکتے ہیں۔
غذائیت اور خرچ
اجزا سے حساب لگایا گیا ہے، لیبارٹری میں ناپا نہیں گیا۔ دونوں کو اندازہ سمجھیں۔
فی کس اندازہ
- کیلوریز
- 860kcal
- پروٹین
- 32g
- چکنائی
- 47g
- کاربوہائیڈریٹ
- 78g
- ریشہ
- 7.3g
- سوڈیم
- 960mg
کچے اجزا کے لیے امریکی محکمہ زراعت کے ڈیٹا (یو ایس ڈی اے فوڈ ڈیٹا سینٹرل) سے اندازہ (ترکیب کے 100٪ وزن کا ڈیٹا ملا)۔ ڈیپ فرائی کا تیل 20٪ گنا گیا ہے؛ ہڈی اور پکانے میں اڑا پانی منہا نہیں کیا گیا، اس لیے ہڈی والی اور تلی ہوئی چیزوں میں یہ زیادہ آ سکتا ہے۔ طبی مشورہ نہیں۔ طریقہ
فی کس خرچاندازہ
≈ 195 روپے
پوری ڈش ≈ 775 روپے · وزن کے حساب سے 79٪ اجزا کی قیمت شامل
ادارہ شماریات پاکستان کے ہفتہ وار ایس پی آئی سے، ہفتہ ختم 29 اکتوبر، 2026۔ مصالحے، ہری چیزیں اور کچھ سبزیاں ایس پی آئی میں نہیں، اس لیے جب تک آپ ان کی قیمت نہ ڈالیں وہ شامل نہیں، اور اصل خرچ تھوڑا زیادہ ہوگا۔ یہ کیسے نکالا
چپ شورو: عام سوالات
کیا چپ شورو کا قیمہ بھرنے سے پہلے پکایا جاتا ہے؟
نہیں۔ قیمہ کچا بھرا جاتا ہے اور بند روٹی کے اندر پکتا ہے، اسی سے رسیلا رہتا ہے۔ اسی لیے بھرائی پتلی اور آنچ ہلکی ہونی چاہیے۔
چپ شورو کہاں کا کھانا ہے؟
یہ گلگت بلتستان کا کھانا ہے، خاص طور پر ہنزہ اور گلگت کا، جہاں یہ یاک یا گائے کے قیمے سے بنتا ہے اور سردیوں میں خوب کھایا جاتا ہے۔
ساتھ پیش کریں، اور ملتی جلتی ترکیبیں
رائتہ، چٹنی اور سلاد
ہری چٹنی
Hari Chutney
10 منٹ8درمیانی
چائے، لسی اور مشروبات
دودھ پتی چائے
Doodh Patti Chai
14 منٹ2
رائتہ، چٹنی اور سلاد
کھیرے کا رائتہ
Kheera Raita
10 منٹ4
روٹی، نان اور پراٹھے
بلوچی کاک
Balochi Kaak
55 منٹ4
روٹی، نان اور پراٹھے
لچھا پراٹھا
Lachha Paratha
55 منٹ6
روٹی، نان اور پراٹھے
مکئی کی روٹی
Makki di Roti
45 منٹ4
روٹی، نان اور پراٹھے
سادہ پراٹھا
Plain Paratha
45 منٹ6
روٹی، نان اور پراٹھے
پوری
Puri
40 منٹ4
یہ ترکیب انگریزی میں: Chapshuro recipe in English
https://handi.danixsoft.com/ur/recipes/chapshuro · Handi, DanixSoft