مکئی کی روٹی بنانے کا طریقہ
Makki di Roti recipe
تیاری
15 منٹ
پکانا
30 منٹ
کل وقت
45 منٹ
افراد
4
مشکل
درمیانہ
مرچ
بغیر مرچ
مکئی کی روٹی پنجاب کے دیہات کی سردیوں کی روٹی اور سرسوں کے ساگ کا پرانا ساتھی ہے۔ مکئی کے آٹے میں گلوٹین نہیں ہوتا، اس لیے یہ گندم کی طرح بیلا نہیں جا سکتا: اسے گرم پانی سے گوندھ کر نرم کیا جاتا ہے، پھر ہاتھ سے تھپکا جاتا ہے، پرانے زمانے میں ہتھیلیوں کے بیچ اور اب عموماً پلاسٹک شیٹ پر۔ یہ گندم کی روٹی سے آہستہ پکتی ہے اور آخر میں کناروں سے کرکری، ہلکی میٹھی اور اوپر مکھن کی ڈلی والی ہونی چاہیے۔
اجزا
4 افراد کے لیے
طریقہ
چوڑی پرات میں مکئی کا آٹا، (اگر ڈال رہے ہیں) گندم کا آٹا، نمک اور کدوکش کی مولی ملا لیں۔
گرم پانی تھوڑا تھوڑا ڈال کر چمچ سے ملائیں یہاں تک کہ ہاتھ لگانے کے قابل ہو جائے، پھر ہتھیلی کی گدی سے 3 سے 4 منٹ گوندھیں یہاں تک کہ ہموار اور نرم ہو جائے اور دراڑیں نہ رہیں۔ اگر پہلی بار بنا رہے ہیں تو ایک وقت میں 2 روٹیوں جتنا ہی گوندھیں، کیونکہ آٹا سوکھ جاتا ہے۔
⏱ 4 منٹ
توا درمیانی آنچ پر گرم کریں۔ لیموں جتنا پیڑا لیں، پلاسٹک شیٹ یا بٹر پیپر پر رکھیں اور گیلی انگلیوں سے تھپک کر 6 انچ کا گول بنائیں، ساتھ ساتھ شیٹ گھماتے رہیں۔ کنارے کی دراڑیں گیلی انگلی سے برابر کر دیں۔
شیٹ اٹھا کر روٹی ہتھیلی پر الٹیں، شیٹ اتار دیں اور آہستہ سے توے پر ڈال دیں۔ اتنا سینکیں کہ نیچے سے سخت ہو جائے اور ہلکے بھورے دھبے آ جائیں۔
⏱ 2 منٹ
احتیاط سے پلٹیں اور دوسری طرف بھی اسی طرح سینکیں، پھر دونوں طرف گھی لگا کر ہلکا دباتے ہوئے اتنا سینکیں کہ کنارے کرکرے ہو جائیں اور اندر تک پک جائے۔
⏱ 3 منٹ
ہر روٹی توے سے اترتے ہی اوپر سفید مکھن کی ڈلی رکھ کر پیش کریں۔ اگلی کھیپ کا آٹا گوندھیں اور یہی عمل دہرائیں۔
بہترین نتیجے کے لیے
- گرم پانی ہی اصل راز ہے۔ یہ مکئی کے نشاستے کو کچھ پکا دیتا ہے اس لیے آٹا گلوٹین کے بغیر بھی جڑا رہتا ہے۔
- آٹے میں کدوکش مولی یا مٹھی بھر کٹی میتھی یا باتھو پنجاب کے دیہات میں عام ہے اور روٹی کو نرم بناتا ہے۔
عام غلطیاں
- سارا آٹا ایک ساتھ ٹھنڈے پانی سے گوندھ لینا۔ یہ پھٹتا اور بکھرتا ہے؛ گرم پانی استعمال کریں اور تھوڑا تھوڑا گوندھیں۔
- گندم کی روٹی کی طرح تیز آنچ پر سینکنا۔ مکئی کی روٹی کو درمیانی آنچ اور زیادہ وقت چاہیے، ورنہ اندر سے کچی رہتی ہے۔
کیسے پیش کریں
سرسوں کے ساگ، سفید مکھن، لسی کے گلاس اور ساتھ تھوڑے سے گڑ کے ساتھ گرم گرم پیش کریں۔
رکھنا اور گرم کرنا
توے سے اترتے ہی کھانا بہترین ہے کیونکہ ٹھنڈی ہو کر سخت ہو جاتی ہے۔ بچی ہوئی لپیٹ کر فریج میں 1 دن رہ سکتی ہے؛ توے پر تھوڑے گھی کے ساتھ گرم کریں۔
غذائیت اور خرچ
اجزا سے حساب لگایا گیا ہے، لیبارٹری میں ناپا نہیں گیا۔ دونوں کو اندازہ سمجھیں۔
فی کس اندازہ
- کیلوریز
- 430kcal
- پروٹین
- 5g
- چکنائی
- 26g
- کاربوہائیڈریٹ
- 45g
- ریشہ
- 4.3g
- سوڈیم
- 400mg
کچے اجزا کے لیے امریکی محکمہ زراعت کے ڈیٹا (یو ایس ڈی اے فوڈ ڈیٹا سینٹرل) سے اندازہ (ترکیب کے 100٪ وزن کا ڈیٹا ملا)۔ ڈیپ فرائی کا تیل 20٪ گنا گیا ہے؛ ہڈی اور پکانے میں اڑا پانی منہا نہیں کیا گیا، اس لیے ہڈی والی اور تلی ہوئی چیزوں میں یہ زیادہ آ سکتا ہے۔ طبی مشورہ نہیں۔ طریقہ
فی کس خرچاندازہ
≈ 0 روپے
پوری ڈش ≈ 0 روپے · وزن کے حساب سے 1٪ اجزا کی قیمت شامل
ادارہ شماریات پاکستان کے ہفتہ وار ایس پی آئی سے، ہفتہ ختم 29 اکتوبر، 2026۔ مصالحے، ہری چیزیں اور کچھ سبزیاں ایس پی آئی میں نہیں، اس لیے جب تک آپ ان کی قیمت نہ ڈالیں وہ شامل نہیں، اور اصل خرچ تھوڑا زیادہ ہوگا۔ یہ کیسے نکالا
مکئی کی روٹی: عام سوالات
میری مکئی کی روٹی کیوں ٹوٹ جاتی ہے؟
مکئی کے آٹے میں گلوٹین نہیں ہوتا، اس لیے ٹھنڈے پانی سے گوندھا جائے یا پڑا رہ کر سوکھ جائے تو پھٹ جاتا ہے۔ گرم پانی لیں، بنانے سے ذرا پہلے اچھی طرح گوندھیں اور بیلنے کے بجائے شیٹ پر تھپکیں۔
کیا مکئی کے آٹے میں گندم کا آٹا ملا سکتے ہیں؟
جی ہاں، دو کپ میں دو چمچ گندم کا آٹا نئے بنانے والوں کے لیے کام آسان کر دیتا ہے۔ زیادہ ملائیں تو مکئی کی روٹی والا ذائقہ نہیں رہتا۔
ساتھ پیش کریں، اور ملتی جلتی ترکیبیں
سبزیاں
سرسوں کا ساگ
Sarson ka Saag
2 گھنٹے 30 منٹ6
چائے، لسی اور مشروبات
میٹھی لسی
Meethi Lassi
10 منٹ3
چائے، لسی اور مشروبات
نمکین لسی
Namkeen Lassi
5 منٹ3
رائتہ، چٹنی اور سلاد
گاجر کا اچار
Gajar ka Achar
30 منٹ12درمیانی
روٹی، نان اور پراٹھے
بلوچی کاک
Balochi Kaak
55 منٹ4
روٹی، نان اور پراٹھے
چپ شورو
Chapshuro
1 گھنٹے 15 منٹ4
روٹی، نان اور پراٹھے
لچھا پراٹھا
Lachha Paratha
55 منٹ6
روٹی، نان اور پراٹھے
سادہ پراٹھا
Plain Paratha
45 منٹ6
یہ ترکیب انگریزی میں: Makki di Roti recipe in English
https://handi.danixsoft.com/ur/recipes/makki-di-roti · Handi, DanixSoft