مواد پر جائیں

مکئی کی روٹی بنانے کا طریقہ

Makki di Roti recipe

پنجابی مکئی کی روٹی: مکئی کا آٹا گرم پانی سے گوندھ کر ہاتھ سے شیٹ پر تھپکا، پھر توے پر آہستہ سینک کر سفید مکھن سے تیار کیا ہوا۔
WhatsApp
مکئی کی روٹی کی تصویر

تیاری

15 منٹ

پکانا

30 منٹ

کل وقت

45 منٹ

افراد

4

مشکل

درمیانہ

مرچ

بغیر مرچ

مکئی کی روٹی پنجاب کے دیہات کی سردیوں کی روٹی اور سرسوں کے ساگ کا پرانا ساتھی ہے۔ مکئی کے آٹے میں گلوٹین نہیں ہوتا، اس لیے یہ گندم کی طرح بیلا نہیں جا سکتا: اسے گرم پانی سے گوندھ کر نرم کیا جاتا ہے، پھر ہاتھ سے تھپکا جاتا ہے، پرانے زمانے میں ہتھیلیوں کے بیچ اور اب عموماً پلاسٹک شیٹ پر۔ یہ گندم کی روٹی سے آہستہ پکتی ہے اور آخر میں کناروں سے کرکری، ہلکی میٹھی اور اوپر مکھن کی ڈلی والی ہونی چاہیے۔

اجزا

4 افراد
پیمانے

طریقہ

غذائیت اور خرچ

اجزا سے حساب لگایا گیا ہے، لیبارٹری میں ناپا نہیں گیا۔ دونوں کو اندازہ سمجھیں۔

فی کس اندازہ

کیلوریز
430kcal
پروٹین
5g
چکنائی
26g
کاربوہائیڈریٹ
45g
ریشہ
4.3g
سوڈیم
400mg

کچے اجزا کے لیے امریکی محکمہ زراعت کے ڈیٹا (یو ایس ڈی اے فوڈ ڈیٹا سینٹرل) سے اندازہ (ترکیب کے 100٪ وزن کا ڈیٹا ملا)۔ ڈیپ فرائی کا تیل 20٪ گنا گیا ہے؛ ہڈی اور پکانے میں اڑا پانی منہا نہیں کیا گیا، اس لیے ہڈی والی اور تلی ہوئی چیزوں میں یہ زیادہ آ سکتا ہے۔ طبی مشورہ نہیں۔ طریقہ

فی کس خرچاندازہ

≈ 0 روپے

پوری ڈش ≈ 0 روپے · وزن کے حساب سے 1٪ اجزا کی قیمت شامل

ادارہ شماریات پاکستان کے ہفتہ وار ایس پی آئی سے، ہفتہ ختم 29 اکتوبر، 2026۔ مصالحے، ہری چیزیں اور کچھ سبزیاں ایس پی آئی میں نہیں، اس لیے جب تک آپ ان کی قیمت نہ ڈالیں وہ شامل نہیں، اور اصل خرچ تھوڑا زیادہ ہوگا۔ یہ کیسے نکالا

مکئی کی روٹی: عام سوالات

میری مکئی کی روٹی کیوں ٹوٹ جاتی ہے؟

مکئی کے آٹے میں گلوٹین نہیں ہوتا، اس لیے ٹھنڈے پانی سے گوندھا جائے یا پڑا رہ کر سوکھ جائے تو پھٹ جاتا ہے۔ گرم پانی لیں، بنانے سے ذرا پہلے اچھی طرح گوندھیں اور بیلنے کے بجائے شیٹ پر تھپکیں۔

کیا مکئی کے آٹے میں گندم کا آٹا ملا سکتے ہیں؟

جی ہاں، دو کپ میں دو چمچ گندم کا آٹا نئے بنانے والوں کے لیے کام آسان کر دیتا ہے۔ زیادہ ملائیں تو مکئی کی روٹی والا ذائقہ نہیں رہتا۔

یہ ترکیب انگریزی میں: Makki di Roti recipe in English