سادہ پراٹھا بنانے کا طریقہ
Plain Paratha recipe
تیاری
20 منٹ
پکانا
25 منٹ
رکھنے کا وقت
30 منٹ
افراد
6
مشکل
آسان
مرچ
بغیر مرچ
سادہ پراٹھا پاکستانی ناشتے کی میز کی روٹی ہے: گندم کا آٹا بیل کر گھی لگایا جاتا ہے، تکونا یا چوکور موڑا جاتا ہے تاکہ تہوں میں گھی بند ہو جائے، پھر دوبارہ بیل کر توے پر سینکا جاتا ہے۔ تہیں اسے پرت دار بناتی ہیں اور توے کا گھی کرارا۔ یہ آملیٹ، خاگینہ، چائے، اچار یا رات کے بچے سالن، سب کے ساتھ چلتا ہے۔
اجزا
6 افراد کے لیے
طریقہ
آٹے میں نمک اور 1 چمچ گھی ڈال کر انگلیوں سے مل لیں۔ تھوڑا تھوڑا پانی ڈال کر 5 منٹ گوندھیں اور نرم، ہموار آٹا بنا لیں۔ ڈھک کر 30 منٹ رکھ دیں۔
⏱ 30 منٹ
آٹا ایک بار پھر ہلکا سا گوندھیں اور 6 پیڑے بنا لیں۔ ایک پیڑا 6 انچ کا گول بیلیں۔
گول روٹی پر گھی لگائیں اور ہلکا سا خشک آٹا چھڑکیں۔ آدھا موڑیں، پھر گھی اور آٹا لگا کر دوبارہ آدھا موڑیں تاکہ تکون بن جائے۔
تکون پر پلیتھن لگا کر برابر بیلیں اور شکل قائم رکھیں، یہاں تک کہ ہر طرف تقریباً 7 انچ ہو جائے۔
توا درمیانی سے تیز آنچ پر گرم کریں۔ پراٹھا بغیر گھی کے تقریباً 30 سیکنڈ سینکیں یہاں تک کہ بلبلے آ جائیں، پھر پلٹ کر دوسری طرف بھی 30 سیکنڈ سینکیں۔
⏱ 1 منٹ
اوپر ایک چمچ گھی لگائیں، پلٹیں اور کفگیر سے کنارے اور کونے دبائیں۔ دوسری طرف بھی گھی لگا کر پھر پلٹیں اور دونوں طرف سنہری ہو کر کرکرے بھورے نشان آنے تک سینکیں۔
⏱ 2 منٹ
اتار کر دونوں ہاتھوں سے ہلکا سا دبائیں تاکہ تہیں کھل جائیں۔ باقی بناتے وقت کپڑے میں لپیٹ کر رکھیں۔
بہترین نتیجے کے لیے
- چوکور پراٹھا بنانا ہو تو گھی لگی روٹی کو لفافے کی طرح چاروں طرف سے موڑ لیں۔ چوکور ہو یا تکونا، پراٹھا ایک ہی ہے۔
- آٹے کو ٹھیک سے رکھنے سے ہی یہ بغیر سکڑے پتلا بیلا جاتا ہے۔
عام غلطیاں
- موڑا ہوا پراٹھا بیلتے وقت زیادہ زور لگانا۔ تہیں آپس میں چپک جاتی ہیں اور یہ موٹی روٹی جیسا بنتا ہے۔
- ہلکی آنچ پر سینکنا۔ سنہری ہونے سے پہلے پراٹھا سوکھ کر سخت ہو جاتا ہے؛ توا گرم رکھیں۔
کیسے پیش کریں
آملیٹ، خاگینے، اچار اور چائے کے ساتھ یا کسی بھی سالن کے ساتھ گرم گرم پیش کریں۔
رکھنا اور گرم کرنا
فوائل میں لپیٹ کر فریج میں 2 دن ٹھیک رہتا ہے؛ گرم توے پر گرم کریں۔ بغیر گھی کے آدھے سینکے پراٹھے بیچ میں کاغذ رکھ کر ایک مہینے تک فریز ہو سکتے ہیں۔
غذائیت اور خرچ
اجزا سے حساب لگایا گیا ہے، لیبارٹری میں ناپا نہیں گیا۔ دونوں کو اندازہ سمجھیں۔
فی کس اندازہ
- کیلوریز
- 390kcal
- پروٹین
- 6g
- چکنائی
- 21g
- کاربوہائیڈریٹ
- 48g
- ریشہ
- 8.5g
- سوڈیم
- 290mg
کچے اجزا کے لیے امریکی محکمہ زراعت کے ڈیٹا (یو ایس ڈی اے فوڈ ڈیٹا سینٹرل) سے اندازہ (ترکیب کے 100٪ وزن کا ڈیٹا ملا)۔ ڈیپ فرائی کا تیل 20٪ گنا گیا ہے؛ ہڈی اور پکانے میں اڑا پانی منہا نہیں کیا گیا، اس لیے ہڈی والی اور تلی ہوئی چیزوں میں یہ زیادہ آ سکتا ہے۔ طبی مشورہ نہیں۔ طریقہ
فی کس خرچاندازہ
≈ 10 روپے
پوری ڈش ≈ 58 روپے · وزن کے حساب سے 77٪ اجزا کی قیمت شامل
ادارہ شماریات پاکستان کے ہفتہ وار ایس پی آئی سے، ہفتہ ختم 29 اکتوبر، 2026۔ مصالحے، ہری چیزیں اور کچھ سبزیاں ایس پی آئی میں نہیں، اس لیے جب تک آپ ان کی قیمت نہ ڈالیں وہ شامل نہیں، اور اصل خرچ تھوڑا زیادہ ہوگا۔ یہ کیسے نکالا
سادہ پراٹھا: عام سوالات
میرا پراٹھا سخت کیوں بنتا ہے؟
آٹا بہت سخت تھا یا رکھا نہیں گیا، یا پراٹھا ہلکی آنچ پر دیر تک سینکا گیا۔ نرم آٹا گوندھیں، 30 منٹ رکھیں اور گرم توے پر سینکیں۔
کیا گھی کے بجائے تیل سے پراٹھا بن سکتا ہے؟
جی ہاں، طریقہ وہی ہے اور ہلکا بنتا ہے۔ دیسی گھی زیادہ ذائقہ اور کرارے کنارے دیتا ہے، اس لیے بہت لوگ تہوں میں تیل اور توے پر تھوڑا سا گھی لگاتے ہیں۔
ساتھ پیش کریں، اور ملتی جلتی ترکیبیں
ناشتہ اور سحری
مصالحہ آملیٹ
Masala Omelette
18 منٹ2
ناشتہ اور سحری
خاگینہ
Khagina
25 منٹ3درمیانی
چائے، لسی اور مشروبات
دودھ پتی چائے
Doodh Patti Chai
14 منٹ2
سبزیاں
آلو کی بھجیا
Aloo Bhujia
40 منٹ4
روٹی، نان اور پراٹھے
بلوچی کاک
Balochi Kaak
55 منٹ4
روٹی، نان اور پراٹھے
چپ شورو
Chapshuro
1 گھنٹے 15 منٹ4
روٹی، نان اور پراٹھے
لچھا پراٹھا
Lachha Paratha
55 منٹ6
روٹی، نان اور پراٹھے
مکئی کی روٹی
Makki di Roti
45 منٹ4
یہ ترکیب انگریزی میں: Plain Paratha recipe in English
https://handi.danixsoft.com/ur/recipes/plain-paratha · Handi, DanixSoft