مواد پر جائیں

سادہ پراٹھا بنانے کا طریقہ

Plain Paratha recipe

روز کا تہوں والا آٹے کا پراٹھا: تہوں میں گھی لگا کر تکونا موڑا، توے پر اتنا سینکا کہ اندر سے پرت دار اور کناروں سے کرارا ہو۔
WhatsApp
سادہ پراٹھا کی تصویر

تیاری

20 منٹ

پکانا

25 منٹ

رکھنے کا وقت

30 منٹ

افراد

6

مشکل

آسان

مرچ

بغیر مرچ

سادہ پراٹھا پاکستانی ناشتے کی میز کی روٹی ہے: گندم کا آٹا بیل کر گھی لگایا جاتا ہے، تکونا یا چوکور موڑا جاتا ہے تاکہ تہوں میں گھی بند ہو جائے، پھر دوبارہ بیل کر توے پر سینکا جاتا ہے۔ تہیں اسے پرت دار بناتی ہیں اور توے کا گھی کرارا۔ یہ آملیٹ، خاگینہ، چائے، اچار یا رات کے بچے سالن، سب کے ساتھ چلتا ہے۔

اجزا

6 افراد
پیمانے

طریقہ

غذائیت اور خرچ

اجزا سے حساب لگایا گیا ہے، لیبارٹری میں ناپا نہیں گیا۔ دونوں کو اندازہ سمجھیں۔

فی کس اندازہ

کیلوریز
390kcal
پروٹین
6g
چکنائی
21g
کاربوہائیڈریٹ
48g
ریشہ
8.5g
سوڈیم
290mg

کچے اجزا کے لیے امریکی محکمہ زراعت کے ڈیٹا (یو ایس ڈی اے فوڈ ڈیٹا سینٹرل) سے اندازہ (ترکیب کے 100٪ وزن کا ڈیٹا ملا)۔ ڈیپ فرائی کا تیل 20٪ گنا گیا ہے؛ ہڈی اور پکانے میں اڑا پانی منہا نہیں کیا گیا، اس لیے ہڈی والی اور تلی ہوئی چیزوں میں یہ زیادہ آ سکتا ہے۔ طبی مشورہ نہیں۔ طریقہ

فی کس خرچاندازہ

≈ 10 روپے

پوری ڈش ≈ 58 روپے · وزن کے حساب سے 77٪ اجزا کی قیمت شامل

ادارہ شماریات پاکستان کے ہفتہ وار ایس پی آئی سے، ہفتہ ختم 29 اکتوبر، 2026۔ مصالحے، ہری چیزیں اور کچھ سبزیاں ایس پی آئی میں نہیں، اس لیے جب تک آپ ان کی قیمت نہ ڈالیں وہ شامل نہیں، اور اصل خرچ تھوڑا زیادہ ہوگا۔ یہ کیسے نکالا

سادہ پراٹھا: عام سوالات

میرا پراٹھا سخت کیوں بنتا ہے؟

آٹا بہت سخت تھا یا رکھا نہیں گیا، یا پراٹھا ہلکی آنچ پر دیر تک سینکا گیا۔ نرم آٹا گوندھیں، 30 منٹ رکھیں اور گرم توے پر سینکیں۔

کیا گھی کے بجائے تیل سے پراٹھا بن سکتا ہے؟

جی ہاں، طریقہ وہی ہے اور ہلکا بنتا ہے۔ دیسی گھی زیادہ ذائقہ اور کرارے کنارے دیتا ہے، اس لیے بہت لوگ تہوں میں تیل اور توے پر تھوڑا سا گھی لگاتے ہیں۔

یہ ترکیب انگریزی میں: Plain Paratha recipe in English