کریلے پیاز بنانے کا طریقہ
Karela Pyaz recipe
تیاری
20 منٹ
پکانا
35 منٹ
رکھنے کا وقت
30 منٹ
افراد
4
مشکل
درمیانہ
مرچ
درمیانی مرچ
کریلے پیاز وہ ڈش ہے جو کریلے نہ پسند کرنے والوں کو بھی منا لیتی ہے۔ کریلے کھرچ کر نمک لگا کر نچوڑے جاتے ہیں تاکہ کڑواہٹ کافی حد تک نکل جائے، پھر کناروں سے کرارے ہونے تک تلے جاتے ہیں اور تقریباً اپنے وزن جتنی پیاز کے ساتھ پکائے جاتے ہیں۔ پیاز گل کر میٹھی ہو جاتی ہے، تھوڑا امچور کھٹاس دیتا ہے، اور تینوں ذائقے برابر ہو جاتے ہیں۔
اجزا
4 افراد کے لیے
طریقہ
چھری سے کریلوں کا کھردرا اوپری چھلکا کھرچ لیں۔ باریک گول ٹکڑوں میں کاٹیں اور بڑے سخت بیج نکال دیں۔
ٹکڑوں پر 1 چائے کا چمچ نمک مل کر 30 منٹ رکھ دیں۔ پھر مٹھی میں لے کر زور سے نچوڑیں تاکہ کڑوا پانی نکل جائے، ایک بار دھوئیں اور دوبارہ نچوڑ کر خشک کر لیں۔
⏱ 30 منٹ
کڑاہی میں درمیانی سے تیز آنچ پر تیل گرم کریں۔ کریلے دو حصوں میں سنہرے اور کناروں سے کرارے ہونے تک تلیں۔ جالی دار چمچ سے نکال لیں۔
⏱ 10 منٹ
کڑاہی میں تقریباً 4 کھانے کے چمچ تیل چھوڑ کر باقی نکال لیں۔ پیاز ڈال کر درمیانی آنچ پر چلاتے ہوئے نرم اور ہلکی سنہری ہونے تک تلیں۔
⏱ 10 منٹ
ادرک لہسن کا پیسٹ، ٹماٹر، ہری مرچیں، نمک، لال مرچ، ہلدی اور پسا دھنیا ڈالیں۔ اتنا بھونیں کہ ٹماٹر گھل جائے اور تیل الگ ہو جائے۔
⏱ 5 منٹ
تلے ہوئے کریلے، امچور اور اگر چاہیں تو چینی ڈالیں۔ اچھی طرح ملائیں، ڈھکن رکھیں اور ہلکی آنچ پر دم پر رکھ دیں تاکہ ذائقے مل جائیں۔
⏱ 8 منٹ
بہترین نتیجے کے لیے
- چھوٹے، گہرے ہرے اور گھنی دھاریوں والے کریلے بڑے پیلے کریلوں سے کم کڑوے اور زیادہ نرم ہوتے ہیں۔
- کھرچا ہوا چھلکا پھینکیں نہیں: بہت سے گھروں میں دھوپ میں سکھا کر تل کر بھرے کریلوں کے مصالحے میں ڈالا جاتا ہے۔
عام غلطیاں
- نمک لگا کر نچوڑنے کا مرحلہ چھوڑ دینا۔ یہی مرحلہ زیادہ تر کڑواہٹ نکالتا ہے۔
- یہ بھول جانا کہ کریلوں میں پہلے ہی نمک لگا ہے۔ مصالحے کا نمک ڈالنے سے پہلے چکھ لیں۔
کیسے پیش کریں
روٹی اور دال کی پیالی کے ساتھ پیش کریں؛ سادہ چاول اور دال کے ساتھ بھی مزیدار لگتے ہیں۔
رکھنا اور گرم کرنا
فریج میں 3 دن تک ٹھیک رہتے ہیں اور دوسرے دن اور مزیدار لگتے ہیں۔ خشک برتن میں گرم کریں۔
غذائیت اور خرچ
اجزا سے حساب لگایا گیا ہے، لیبارٹری میں ناپا نہیں گیا۔ دونوں کو اندازہ سمجھیں۔
فی کس اندازہ
- کیلوریز
- 310kcal
- پروٹین
- 3g
- چکنائی
- 28g
- کاربوہائیڈریٹ
- 16g
- ریشہ
- 5.9g
- سوڈیم
- 1030mg
کچے اجزا کے لیے امریکی محکمہ زراعت کے ڈیٹا (یو ایس ڈی اے فوڈ ڈیٹا سینٹرل) سے اندازہ (ترکیب کے 100٪ وزن کا ڈیٹا ملا)۔ ڈیپ فرائی کا تیل 20٪ گنا گیا ہے؛ ہڈی اور پکانے میں اڑا پانی منہا نہیں کیا گیا، اس لیے ہڈی والی اور تلی ہوئی چیزوں میں یہ زیادہ آ سکتا ہے۔ طبی مشورہ نہیں۔ طریقہ
فی کس خرچاندازہ
≈ 41 روپے
پوری ڈش ≈ 165 روپے · وزن کے حساب سے 54٪ اجزا کی قیمت شامل
ادارہ شماریات پاکستان کے ہفتہ وار ایس پی آئی سے، ہفتہ ختم 29 اکتوبر، 2026۔ مصالحے، ہری چیزیں اور کچھ سبزیاں ایس پی آئی میں نہیں، اس لیے جب تک آپ ان کی قیمت نہ ڈالیں وہ شامل نہیں، اور اصل خرچ تھوڑا زیادہ ہوگا۔ یہ کیسے نکالا
کریلے پیاز: عام سوالات
کریلے کی کڑواہٹ کیسے نکالیں؟
چھلکا کھرچیں، ٹکڑوں پر 30 منٹ نمک لگا کر پانی نچوڑ دیں، پھر تلیں۔ زیادہ پیاز اور امچور جیسی کھٹی چیز کے ساتھ پکانے سے باقی کڑواہٹ متوازن ہو جاتی ہے۔
کیا کریلے پیاز میں قیمہ ڈال سکتے ہیں؟
جی ہاں، کریلے قیمہ ایک مشہور ڈش ہے۔ تلے کریلے ڈالنے سے پہلے 250 گرام قیمہ پیاز کے مصالحے میں خشک ہونے تک پکا لیں۔
ساتھ پیش کریں، اور ملتی جلتی ترکیبیں
روٹی، نان اور پراٹھے
روٹی (چپاتی)
Roti (Chapati)
35 منٹ4
دالیں اور لوبیا
دال مسور
Daal Masoor
40 منٹ4
دالیں اور لوبیا
دال چنا
Daal Chana
1 گھنٹے 10 منٹ4درمیانی
بریانی اور پلاؤ
سادہ چاول
Sada Chawal (Plain Boiled Rice)
30 منٹ4
سبزیاں
آلو بینگن
Aloo Baingan
50 منٹ4درمیانی
سبزیاں
آلو کی بھجیا
Aloo Bhujia
40 منٹ4
سبزیاں
آلو گوبھی
Aloo Gobhi
45 منٹ4
سبزیاں
آلو مٹر
Aloo Matar
50 منٹ4
یہ ترکیب انگریزی میں: Karela Pyaz recipe in English
https://handi.danixsoft.com/ur/recipes/karela-pyaz · Handi, DanixSoft