مواد پر جائیں

آلو بینگن بنانے کا طریقہ

Aloo Baingan recipe

گھریلو آلو بینگن: بھنے ہوئے پیاز ٹماٹر کے مصالحے میں پکے آلو اور بینگن، بینگن نرم ہو جائیں اور آلو ثابت رہیں۔
WhatsApp
آلو بینگن کی تصویر

تیاری

15 منٹ

پکانا

35 منٹ

کل وقت

50 منٹ

افراد

4

مشکل

آسان

مرچ

درمیانی مرچ

آلو بینگن ایک قابلِ بھروسہ روزمرہ سبزی ہے: سستی، جلدی بننے والی اور پیٹ بھرنے والی۔ بینگن آدھے مصالحے میں گھل کر اسے گاڑھا کر دیتے ہیں جبکہ آلو صاف ستھرے ٹکڑوں میں رہتے ہیں۔ تیل میں تھوڑی سی سونف اور کلونجی ڈالنے سے اچار جیسی ہلکی خوشبو آتی ہے جو بہت سے پنجابی اور کراچی کے گھروں میں ڈالی جاتی ہے۔

اجزا

4 افراد
پیمانے

طریقہ

غذائیت اور خرچ

اجزا سے حساب لگایا گیا ہے، لیبارٹری میں ناپا نہیں گیا۔ دونوں کو اندازہ سمجھیں۔

فی کس اندازہ

کیلوریز
315kcal
پروٹین
4g
چکنائی
21g
کاربوہائیڈریٹ
30g
ریشہ
7.5g
سوڈیم
740mg

کچے اجزا کے لیے امریکی محکمہ زراعت کے ڈیٹا (یو ایس ڈی اے فوڈ ڈیٹا سینٹرل) سے اندازہ (ترکیب کے 100٪ وزن کا ڈیٹا ملا)۔ ڈیپ فرائی کا تیل 20٪ گنا گیا ہے؛ ہڈی اور پکانے میں اڑا پانی منہا نہیں کیا گیا، اس لیے ہڈی والی اور تلی ہوئی چیزوں میں یہ زیادہ آ سکتا ہے۔ طبی مشورہ نہیں۔ طریقہ

فی کس خرچاندازہ

≈ 33 روپے

پوری ڈش ≈ 130 روپے · وزن کے حساب سے 60٪ اجزا کی قیمت شامل

ادارہ شماریات پاکستان کے ہفتہ وار ایس پی آئی سے، ہفتہ ختم 29 اکتوبر، 2026۔ مصالحے، ہری چیزیں اور کچھ سبزیاں ایس پی آئی میں نہیں، اس لیے جب تک آپ ان کی قیمت نہ ڈالیں وہ شامل نہیں، اور اصل خرچ تھوڑا زیادہ ہوگا۔ یہ کیسے نکالا

آلو بینگن: عام سوالات

کیا آلو بینگن کے لیے بینگن چھیلنے چاہئیں؟

نہیں۔ چھلکا ٹکڑوں کو جوڑے رکھتا ہے۔ صرف بڑے اور سخت چھلکے والے بینگن چھیلیں۔

میرے بینگن کڑوے کیوں لگتے ہیں؟

پرانے اور زیادہ بیجوں والے بینگن کڑوے ہو سکتے ہیں۔ سخت اور چمکدار بینگن لیں، یا کٹے ٹکڑوں پر 15 منٹ نمک لگا کر پکانے سے پہلے دھو لیں۔

یہ ترکیب انگریزی میں: Aloo Baingan recipe in English