لاہوری چنے بنانے کا طریقہ
Lahori Chanay recipe
تیاری
15 منٹ
پکانا
1 گھنٹے 15 منٹ
رکھنے کا وقت
8 گھنٹے
افراد
5
مشکل
آسان
مرچ
درمیانی مرچ
یہ وہی چنے ہیں جو لاہور میں ہر اتوار کے ناشتے پر حلوہ پوری کے ساتھ رکھے ہوتے ہیں۔ چنوں کو اتنا پکایا جاتا ہے کہ تقریباً ٹوٹنے لگیں، پھر کچھ چنے مصالحے میں مسل دیے جاتے ہیں تاکہ شوربہ گاڑھا ہو کر پوری پر لپٹ جائے۔ پسا انار دانہ گہرا رنگ اور ہلکی کھٹاس دیتا ہے، یہی لاہوری چنوں کی پہچان ہے۔
اجزا
5 افراد کے لیے
چنے ابالنے کے لیے
مصالحے کے لیے
آخر میں
طریقہ
چنے دھو کر رات بھر کافی پانی میں بھگو دیں؛ یہ پھول کر دگنے ہو جائیں گے۔
⏱ 480 منٹ
پانی نکال کر بڑی دیگچی میں 8 کپ تازہ پانی، میٹھا سوڈا، بڑی الائچی، تیز پات اور نمک کے ساتھ ڈالیں۔ ابال آنے دیں اور جھاگ اتار دیں۔
⏱ 5 منٹ
ڈھکن رکھ کر ہلکی آنچ پر اتنا پکائیں کہ چنے بہت نرم ہو جائیں اور آسانی سے مسل جائیں۔ ابلنے والا پانی سنبھال کر رکھیں۔ (پریشر ککر میں: پہلی سیٹی کے بعد ہلکی آنچ پر تقریباً 15 منٹ۔)
⏱ 50 منٹ
الگ دیگچی میں تیل درمیانی آنچ پر گرم کریں اور پیاز گہری براؤن ہونے تک تلیں؛ شوربے کا گہرا رنگ اسی سے آتا ہے۔
⏱ 10 منٹ
ادرک لہسن کا پیسٹ ڈال کر ایک منٹ بھونیں۔ ٹماٹر، نمک، لال مرچ، ہلدی، پسا دھنیا، پسا زیرہ اور پسا انار دانہ ڈالیں۔ چنوں کا پانی تھوڑا تھوڑا ڈالتے ہوئے بھونیں، یہاں تک کہ ٹماٹر گل جائیں اور تیل اوپر آ جائے۔
⏱ 8 منٹ
چنے پانی سمیت ڈال دیں۔ ایک کپ چنے نکال کر موٹے موٹے مسل لیں اور واپس ملا دیں۔ بغیر ڈھکن ہلکی آنچ پر اتنا پکائیں کہ شوربہ گاڑھا ہو کر چمچ پر چڑھنے لگے۔
⏱ 15 منٹ
گرم مصالحہ، باریک ادرک اور ہری مرچیں ملائیں، ڈھکن رکھ کر 5 منٹ سب سے ہلکی آنچ پر دم دیں۔ ہرا دھنیا چھڑک کر گرم پیش کریں۔
⏱ 5 منٹ
بہترین نتیجے کے لیے
- تھوڑا سا میٹھا سوڈا چنوں کو جلدی نرم کرتا ہے اور حلوہ پوری والی گھلنے والی بناوٹ دیتا ہے۔ چوتھائی چائے کے چمچ سے زیادہ نہ ڈالیں ورنہ صابن جیسا ذائقہ آتا ہے۔
- انار دانہ پیسنے سے پہلے خشک توے پر ایک منٹ بھون لیں۔ رنگ گہرا اور ذائقہ مزید گہرا ہو جاتا ہے۔
- کچھ دکاندار گہرے رنگ کے لیے ابلتے چنوں میں چائے کی پتی کی تھیلی ڈالتے ہیں؛ اس سے رنگ زیادہ بدلتا ہے، ذائقہ کم۔
عام غلطیاں
- ادھ پکے چنے استعمال کرنا۔ چنے سخت ہوں تو شوربہ کبھی گاڑھا نہیں ہوتا اور لگتا ہے جیسے ابلے چنے شوربے میں ڈال دیے ہوں۔
- پیاز کو صرف سنہری ہونے پر اتار لینا۔ لاہوری چنوں کے لیے پیاز اچھی طرح براؤن ہونی چاہیے۔
کیسے پیش کریں
پوری اور سوجی کے حلوے کے ساتھ پورا حلوہ پوری ناشتہ بنائیں، یا کلچے یا نان، کٹی پیاز اور اچار کے ساتھ پیش کریں۔
رکھنا اور گرم کرنا
فریج میں 3 دن اور فریزر میں ایک مہینہ ٹھیک رہتے ہیں۔ گرم کرتے وقت تھوڑا سا گرم پانی ملا لیں۔
غذائیت اور خرچ
اجزا سے حساب لگایا گیا ہے، لیبارٹری میں ناپا نہیں گیا۔ دونوں کو اندازہ سمجھیں۔
فی کس اندازہ
- کیلوریز
- 480kcal
- پروٹین
- 18g
- چکنائی
- 20g
- کاربوہائیڈریٹ
- 61g
- ریشہ
- 12.3g
- سوڈیم
- 790mg
کچے اجزا کے لیے امریکی محکمہ زراعت کے ڈیٹا (یو ایس ڈی اے فوڈ ڈیٹا سینٹرل) سے اندازہ (ترکیب کے 99٪ وزن کا ڈیٹا ملا)۔ ڈیپ فرائی کا تیل 20٪ گنا گیا ہے؛ ہڈی اور پکانے میں اڑا پانی منہا نہیں کیا گیا، اس لیے ہڈی والی اور تلی ہوئی چیزوں میں یہ زیادہ آ سکتا ہے۔ طبی مشورہ نہیں۔ طریقہ
فی کس خرچاندازہ
≈ 30 روپے
پوری ڈش ≈ 150 روپے · وزن کے حساب سے 59٪ اجزا کی قیمت شامل
ادارہ شماریات پاکستان کے ہفتہ وار ایس پی آئی سے، ہفتہ ختم 29 اکتوبر، 2026۔ مصالحے، ہری چیزیں اور کچھ سبزیاں ایس پی آئی میں نہیں، اس لیے جب تک آپ ان کی قیمت نہ ڈالیں وہ شامل نہیں، اور اصل خرچ تھوڑا زیادہ ہوگا۔ یہ کیسے نکالا
لاہوری چنے: عام سوالات
کیا لاہوری چنوں کے لیے ڈبے والے چنے استعمال کر سکتے ہیں؟
جی ہاں۔ تقریباً 3 ڈبے، پانی نکال کر، 2 کپ پانی کے ساتھ لیں اور مصالحے میں 20 منٹ پکائیں تاکہ نرم ہو جائیں اور شوربہ گاڑھا ہو جائے۔
گھنٹوں ابالنے کے بعد بھی میرے چنے سخت کیوں ہیں؟
عموماً پرانے چنے یا بھاری پانی وجہ ہوتے ہیں۔ رات بھر بھگوئیں، ابالتے پانی میں چٹکی بھر میٹھا سوڈا ڈالیں اور چنے نرم ہونے تک ٹماٹر نہ ڈالیں۔
ساتھ پیش کریں، اور ملتی جلتی ترکیبیں
روٹی، نان اور پراٹھے
پوری
Puri
40 منٹ4
ناشتہ اور سحری
حلوہ پوری
Halwa Puri
2 گھنٹے6درمیانی
میٹھے اور مٹھائیاں
سوجی کا حلوہ
Sooji ka Halwa
30 منٹ6
روٹی، نان اور پراٹھے
توا نان
Tawa Naan
45 منٹ6
دالیں اور لوبیا
دال چنا
Daal Chana
1 گھنٹے 10 منٹ4درمیانی
دالیں اور لوبیا
دال فرائی
Daal Fry
1 گھنٹے4درمیانی
دالیں اور لوبیا
دال مکھنی
Daal Makhani
2 گھنٹے 15 منٹ5
دالیں اور لوبیا
دال ماش
Daal Mash
45 منٹ4درمیانی
یہ ترکیب انگریزی میں: Lahori Chanay recipe in English
https://handi.danixsoft.com/ur/recipes/lahori-chanay · Handi, DanixSoft