مواد پر جائیں

توا نان بنانے کا طریقہ

Tawa Naan recipe

تندور کے بغیر تندوری جیسا نان: نرم خمیری آٹا گیلی طرف سے گرم لوہے کے توے پر چپکایا، پھر توا الٹا کر کے آگ پر رکھا تاکہ اوپر سے پھولے اور داغ پڑیں۔
WhatsApp
توا نان کی تصویر

تیاری

20 منٹ

پکانا

25 منٹ

رکھنے کا وقت

1 گھنٹے 30 منٹ

افراد

6

مشکل

درمیانہ

مرچ

بغیر مرچ

پاکستان میں نان عموماً گلی کے تندور سے آتا ہے، مگر یہ توے والا طریقہ گھر پر بہت قریب لے آتا ہے۔ نان کی نیچے والی گیلی طرف لوہے کے بھاری توے پر چپکا دی جاتی ہے، اس لیے جب توا الٹا کر کے گیس کی آگ پر رکھیں تو نان گرتا نہیں اور اوپر سے تندور کی دیوار کی طرح پھولتا اور داغدار ہو جاتا ہے۔ آٹا میدے کا نرم خمیری آٹا ہے جس میں نرمی کے لیے دہی اور دودھ ڈالا جاتا ہے۔

اجزا

6 افراد
پیمانے

طریقہ

غذائیت اور خرچ

اجزا سے حساب لگایا گیا ہے، لیبارٹری میں ناپا نہیں گیا۔ دونوں کو اندازہ سمجھیں۔

فی کس اندازہ

کیلوریز
345kcal
پروٹین
8g
چکنائی
12g
کاربوہائیڈریٹ
52g
ریشہ
1.9g
سوڈیم
450mg

کچے اجزا کے لیے امریکی محکمہ زراعت کے ڈیٹا (یو ایس ڈی اے فوڈ ڈیٹا سینٹرل) سے اندازہ (ترکیب کے 100٪ وزن کا ڈیٹا ملا)۔ ڈیپ فرائی کا تیل 20٪ گنا گیا ہے؛ ہڈی اور پکانے میں اڑا پانی منہا نہیں کیا گیا، اس لیے ہڈی والی اور تلی ہوئی چیزوں میں یہ زیادہ آ سکتا ہے۔ طبی مشورہ نہیں۔ طریقہ

فی کس خرچاندازہ

≈ 10 روپے

پوری ڈش ≈ 63 روپے · وزن کے حساب سے 35٪ اجزا کی قیمت شامل

ادارہ شماریات پاکستان کے ہفتہ وار ایس پی آئی سے، ہفتہ ختم 29 اکتوبر، 2026۔ مصالحے، ہری چیزیں اور کچھ سبزیاں ایس پی آئی میں نہیں، اس لیے جب تک آپ ان کی قیمت نہ ڈالیں وہ شامل نہیں، اور اصل خرچ تھوڑا زیادہ ہوگا۔ یہ کیسے نکالا

توا نان: عام سوالات

تندور کے بغیر گھر پر نان کیسے بنائیں؟

نان کی گیلی نیچے والی طرف بہت گرم لوہے کے توے پر چپکائیں، نیچے سے جمنے دیں، پھر توا الٹا کر کے گیس کی آگ پر رکھیں تاکہ اوپر سے پھولے اور سنک جائے۔

کیا خمیر کے بغیر نان بن سکتا ہے؟

جی ہاں۔ 2 چائے کے چمچ بیکنگ پاؤڈر، چوتھائی چمچ میٹھا سوڈا اور آدھا کپ دہی ڈالیں اور آٹا 2 گھنٹے رکھیں۔ نان نرم بنے گا مگر کم لچکدار۔

یہ ترکیب انگریزی میں: Tawa Naan recipe in English