مصالحہ آملیٹ بنانے کا طریقہ
Masala Omelette recipe
تیاری
10 منٹ
پکانا
8 منٹ
کل وقت
18 منٹ
افراد
2
مشکل
آسان
مرچ
ہلکی مرچ
دیسی آملیٹ پاکستانی گھروں میں روز کے ناشتے کا انڈا ہے: چپٹا، اچھی طرح پکا، دونوں طرف سے سنہری اور کٹی پیاز، ٹماٹر اور ہری مرچ سے بھرا ہوا۔ فرانسیسی نرم آملیٹ کے برعکس یہ اتنا پکا ہوتا ہے کہ پراٹھے کے نوالے سے توڑا جا سکے۔ سبزیاں کچی ہی پھینٹے ہوئے انڈے میں جاتی ہیں، اس لیے اصل ہنر بس انہیں باریک کاٹنا ہے۔
اجزا
2 افراد کے لیے
طریقہ
انڈے پیالے میں توڑیں، نمک، لال مرچ، ہلدی (اگر ڈال رہے ہیں)، کالی مرچ اور دودھ (اگر ڈال رہے ہیں) ڈالیں اور کانٹے سے اتنا پھینٹیں کہ سفیدی اور زردی پوری طرح مل جائیں اور ہلکا سا جھاگ آ جائے۔
پیاز، ٹماٹر، ہری مرچ اور ہرا دھنیا ملا دیں۔
9 انچ کے فرائی پین میں تیل درمیانی آنچ پر گرم کریں یہاں تک کہ چمکنے لگے۔ انڈا ڈالیں، پین گھما کر برابر پھیلائیں اور چھیڑیں نہیں۔
⏱ 1 منٹ
اتنا پکائیں کہ کنارے جم جائیں اور نیچے سے سنہری ہو جائے، بیچ بیچ میں کفگیر سے کنارے اٹھاتے رہیں تاکہ کچا انڈا نیچے چلا جائے۔
⏱ 3 منٹ
آملیٹ ایک ہی بار میں پلٹ دیں (آسان لگے تو پلیٹ پر سرکا کر الٹا واپس پین میں ڈال دیں) اور دوسری طرف سنہری اور پکا ہونے تک سینکیں۔
⏱ 2 منٹ
دو حصوں میں کاٹیں اور فوراً پیش کریں۔
بہترین نتیجے کے لیے
- ٹماٹر کے بیج نکال دیں۔ اس کا پانی والا حصہ آملیٹ کو گیلا کر دیتا ہے اور پلٹنا مشکل ہو جاتا ہے۔
- زیادہ پھولا ہوا آملیٹ چاہیے تو 7 انچ کے پین میں موٹا بنائیں اور پہلے 2 منٹ ڈھکن رکھ دیں۔
عام غلطیاں
- کٹی سبزیوں میں نمک ڈال کر چھوڑ دینا۔ یہ انڈے میں پانی چھوڑتی ہیں؛ سب کچھ پکانے سے ذرا پہلے ملائیں۔
- تیز آنچ پر پکانا۔ باہر سے جل جاتا ہے جبکہ اندر پیاز کچی رہتی ہے۔
کیسے پیش کریں
پراٹھے یا ٹوسٹ، کیچپ اور ایک کپ چائے کے ساتھ پیش کریں۔
رکھنا اور گرم کرنا
گرم کھانا بہترین ہے۔ ٹھنڈا آملیٹ فریج میں ایک دن ٹھیک رہتا ہے اور سینڈوچ یا پراٹھا رول میں اچھا لگتا ہے۔
غذائیت اور خرچ
اجزا سے حساب لگایا گیا ہے، لیبارٹری میں ناپا نہیں گیا۔ دونوں کو اندازہ سمجھیں۔
فی کس اندازہ
- کیلوریز
- 300kcal
- پروٹین
- 14g
- چکنائی
- 23g
- کاربوہائیڈریٹ
- 9g
- ریشہ
- 2g
- سوڈیم
- 730mg
کچے اجزا کے لیے امریکی محکمہ زراعت کے ڈیٹا (یو ایس ڈی اے فوڈ ڈیٹا سینٹرل) سے اندازہ (ترکیب کے 100٪ وزن کا ڈیٹا ملا)۔ ڈیپ فرائی کا تیل 20٪ گنا گیا ہے؛ ہڈی اور پکانے میں اڑا پانی منہا نہیں کیا گیا، اس لیے ہڈی والی اور تلی ہوئی چیزوں میں یہ زیادہ آ سکتا ہے۔ طبی مشورہ نہیں۔ طریقہ
فی کس خرچاندازہ
≈ 71 روپے
پوری ڈش ≈ 145 روپے · وزن کے حساب سے 98٪ اجزا کی قیمت شامل
ادارہ شماریات پاکستان کے ہفتہ وار ایس پی آئی سے، ہفتہ ختم 29 اکتوبر، 2026۔ مصالحے، ہری چیزیں اور کچھ سبزیاں ایس پی آئی میں نہیں، اس لیے جب تک آپ ان کی قیمت نہ ڈالیں وہ شامل نہیں، اور اصل خرچ تھوڑا زیادہ ہوگا۔ یہ کیسے نکالا
مصالحہ آملیٹ: عام سوالات
میرا آملیٹ پین سے کیوں چپک جاتا ہے؟
انڈا ڈالتے وقت پین یا تیل کافی گرم نہیں تھا، یا پین پر خراشیں ہیں۔ پہلے تیل چمکنے تک گرم کریں اور نان اسٹک یا اچھا پکا ہوا لوہے کا پین استعمال کریں۔
کیا آملیٹ میں دودھ یا پانی ڈالنا چاہیے؟
ایک چمچ دودھ آملیٹ کو ذرا نرم کر دیتا ہے، مگر یہ ضروری نہیں۔ اس سے زیادہ ڈالیں تو آملیٹ پانی دار ہو جاتا ہے اور پلٹنا مشکل ہوتا ہے۔
ساتھ پیش کریں، اور ملتی جلتی ترکیبیں
روٹی، نان اور پراٹھے
سادہ پراٹھا
Plain Paratha
45 منٹ6
چائے، لسی اور مشروبات
دودھ پتی چائے
Doodh Patti Chai
14 منٹ2
روٹی، نان اور پراٹھے
لچھا پراٹھا
Lachha Paratha
55 منٹ6
ناشتہ اور سحری
آلو پراٹھا
Aloo Paratha
1 گھنٹے6
ناشتہ اور سحری
انڈا پراٹھا
Anda Paratha
40 منٹ4
ناشتہ اور سحری
حلوہ پوری
Halwa Puri
2 گھنٹے6درمیانی
ناشتہ اور سحری
قیمہ پراٹھا
Keema Paratha
1 گھنٹے 20 منٹ6درمیانی
ناشتہ اور سحری
خاگینہ
Khagina
25 منٹ3درمیانی
یہ ترکیب انگریزی میں: Masala Omelette recipe in English
https://handi.danixsoft.com/ur/recipes/masala-omelette · Handi, DanixSoft