مواد پر جائیں

مٹن اسٹو بنانے کا طریقہ

Mutton Stew recipe

دیسی مٹن اسٹو: گوشت ثابت مصالحوں اور کالی مرچ کے ساتھ آہستہ پکا، پھر آلو، گاجر اور مٹر کے ساتھ ہلکے، کالی مرچ والے شوربے میں۔
WhatsApp
مٹن اسٹو کی تصویر

تیاری

20 منٹ

پکانا

1 گھنٹے 50 منٹ

کل وقت

2 گھنٹے 10 منٹ

افراد

5

مشکل

آسان

مرچ

ہلکی مرچ

پاکستانی اسٹو، جسے گھروں میں اکثر اسٹو یا ایشٹو کہتے ہیں، قورمے کا ہلکا رشتہ دار ہے: بکرے کا گوشت پیاز، ثابت مصالحوں اور خوب کالی مرچ کے ساتھ پکتا ہے، اور سبزیاں ڈال کر ایک ہی دیگچی میں پورا کھانا بن جاتا ہے۔ اس میں لال مرچ کم ہوتی ہے، اس لیے بچوں اور بیماروں کے لیے بھی اچھا ہے، اور سردیوں میں جب گاجر اور مٹر کا موسم ہو تو خوب بنتا ہے۔ ذائقہ پیاز اور گوشت کو اچھی طرح براؤن کرنے اور پھر آہستہ پکانے سے آتا ہے۔

اجزا

5 افراد
پیمانے

ثابت گرم مصالحہ

سبزیاں

آخر میں

طریقہ

غذائیت اور خرچ

اجزا سے حساب لگایا گیا ہے، لیبارٹری میں ناپا نہیں گیا۔ دونوں کو اندازہ سمجھیں۔

فی کس اندازہ

کیلوریز
875kcal
پروٹین
39g
چکنائی
64g
کاربوہائیڈریٹ
36g
ریشہ
7.1g
سوڈیم
1100mg

کچے اجزا کے لیے امریکی محکمہ زراعت کے ڈیٹا (یو ایس ڈی اے فوڈ ڈیٹا سینٹرل) سے اندازہ (ترکیب کے 100٪ وزن کا ڈیٹا ملا)۔ ڈیپ فرائی کا تیل 20٪ گنا گیا ہے؛ ہڈی اور پکانے میں اڑا پانی منہا نہیں کیا گیا، اس لیے ہڈی والی اور تلی ہوئی چیزوں میں یہ زیادہ آ سکتا ہے۔ طبی مشورہ نہیں۔ طریقہ

فی کس خرچاندازہ

≈ 510 روپے

پوری ڈش ≈ 2,560 روپے · وزن کے حساب سے 82٪ اجزا کی قیمت شامل

ادارہ شماریات پاکستان کے ہفتہ وار ایس پی آئی سے، ہفتہ ختم 29 اکتوبر، 2026۔ مصالحے، ہری چیزیں اور کچھ سبزیاں ایس پی آئی میں نہیں، اس لیے جب تک آپ ان کی قیمت نہ ڈالیں وہ شامل نہیں، اور اصل خرچ تھوڑا زیادہ ہوگا۔ یہ کیسے نکالا

مٹن اسٹو: عام سوالات

اسٹو اور قورمے میں کیا فرق ہے؟

دونوں میں براؤن پیاز اور ثابت گرم مصالحہ ہوتا ہے، مگر قورمہ زیادہ دہی اور گھی کے ساتھ گاڑھا اور بھاری ہوتا ہے۔ اسٹو ہلکا ہوتا ہے، تیز مرچ کے بجائے کالی مرچ والا، اور سبزیوں کے ساتھ پکتا ہے۔

کیا یہ اسٹو مرغی سے بن سکتا ہے؟

جی ہاں۔ 1 کلو ہڈی والی مرغی لیں، سبزیاں ڈالنے سے پہلے 15 منٹ پکائیں، اور 3 کپ پانی استعمال کریں۔

یہ ترکیب انگریزی میں: Mutton Stew recipe in English