مواد پر جائیں

پالک گوشت بنانے کا طریقہ

Palak Gosht recipe

گاڑھے گہرے ہرے پالک کے مصالحے میں گلا ہوا گوشت، اوپر لہسن اور گھی کا بگھار۔ سردیوں کا عام سالن جو اگلے دن اور مزے کا لگتا ہے۔
WhatsApp
پالک گوشت کی تصویر

تیاری

25 منٹ

پکانا

1 گھنٹے 25 منٹ

کل وقت

1 گھنٹے 50 منٹ

افراد

5

مشکل

آسان

مرچ

درمیانی مرچ

پالک گوشت سردیوں کا سالن ہے، جب پالک سستی، نرم اور ہر جگہ ملتی ہے۔ پہلے گوشت کو پیاز ٹماٹر کے مصالحے میں پکایا جاتا ہے، پھر کٹی ہوئی ڈھیر ساری پالک ڈال کر اتنا پکایا جاتا ہے کہ وہ گھل کر شوربے میں مل جائے اور تیل پھر اوپر آ جائے۔ آخر میں گھی میں لہسن کا بگھار ہی اسے گھر جیسا ذائقہ دیتا ہے۔

اجزا

5 افراد
پیمانے

بگھار

طریقہ

غذائیت اور خرچ

اجزا سے حساب لگایا گیا ہے، لیبارٹری میں ناپا نہیں گیا۔ دونوں کو اندازہ سمجھیں۔

فی کس اندازہ

کیلوریز
730kcal
پروٹین
32g
چکنائی
61g
کاربوہائیڈریٹ
18g
ریشہ
6.8g
سوڈیم
1190mg

کچے اجزا کے لیے امریکی محکمہ زراعت کے ڈیٹا (یو ایس ڈی اے فوڈ ڈیٹا سینٹرل) سے اندازہ (ترکیب کے 100٪ وزن کا ڈیٹا ملا)۔ ڈیپ فرائی کا تیل 20٪ گنا گیا ہے؛ ہڈی اور پکانے میں اڑا پانی منہا نہیں کیا گیا، اس لیے ہڈی والی اور تلی ہوئی چیزوں میں یہ زیادہ آ سکتا ہے۔ طبی مشورہ نہیں۔ طریقہ

فی کس خرچاندازہ

≈ 395 روپے

پوری ڈش ≈ 1,970 روپے · وزن کے حساب سے 56٪ اجزا کی قیمت شامل

ادارہ شماریات پاکستان کے ہفتہ وار ایس پی آئی سے، ہفتہ ختم 29 اکتوبر، 2026۔ مصالحے، ہری چیزیں اور کچھ سبزیاں ایس پی آئی میں نہیں، اس لیے جب تک آپ ان کی قیمت نہ ڈالیں وہ شامل نہیں، اور اصل خرچ تھوڑا زیادہ ہوگا۔ یہ کیسے نکالا

پالک گوشت: عام سوالات

کیا پالک گوشت میں فروزن پالک استعمال کر سکتے ہیں؟

جی ہاں۔ تقریباً 500 گرام فروزن کٹی پالک لیں، پگھلا کر تھوڑا پانی نچوڑ دیں اور اسی مرحلے پر ڈالیں۔ یہ تازہ پالک سے کم وقت میں پکتی ہے۔

میرا پالک گوشت کڑوا کیوں ہے؟

زیادہ پکی پالک اور پرانی موٹی ڈنڈیاں دونوں کڑواہٹ لاتی ہیں۔ ڈنڈیاں نکال دیں، پالک تب ڈالیں جب گوشت تقریباً گل چکا ہو، اور آخر میں لہسن کا بگھار لگائیں۔

یہ ترکیب انگریزی میں: Palak Gosht recipe in English