شلجم گوشت بنانے کا طریقہ
Shaljam Gosht recipe
تیاری
20 منٹ
پکانا
1 گھنٹے 30 منٹ
کل وقت
1 گھنٹے 50 منٹ
افراد
5
مشکل
آسان
مرچ
درمیانی مرچ
شلجم گوشت، جسے گونگلو گوشت بھی کہتے ہیں، سردیوں کا پنجابی سالن ہے جو تب بنتا ہے جب شلجم چھوٹے، میٹھے اور رس بھرے ہوں۔ پہلے گوشت پیاز ٹماٹر کے مصالحے میں پکتا ہے، پھر شلجم ڈالے جاتے ہیں اور اتنے نرم ہوتے ہیں کہ کچھ ٹکڑے گھل کر شوربہ گاڑھا کر دیں۔ ذرا سا گڑ شلجم کی ہلکی کڑواہٹ کو متوازن کرتا ہے، اور بہت سے پنجابی گھروں میں یہی طریقہ ہے۔
اجزا
5 افراد کے لیے
آخر میں
طریقہ
بھاری دیگچی میں تیل درمیانی آنچ پر گرم کریں اور پیاز سنہری ہونے تک فرائی کریں۔
⏱ 8 منٹ
گوشت اور ادرک لہسن کا پیسٹ ڈال کر تیز آنچ پر اتنا بھونیں کہ گوشت کا رنگ بدل جائے اور پانی خشک ہو جائے۔
⏱ 8 منٹ
ٹماٹر، نمک، لال مرچ، پسا دھنیا اور ہلدی ڈالیں۔ بھونیں، لگنے لگے تو تھوڑا پانی ڈالیں، یہاں تک کہ تیل الگ ہو جائے۔
⏱ 8 منٹ
2 کپ گرم پانی ڈالیں، ڈھک کر ہلکی آنچ پر اتنا پکائیں کہ گوشت تقریباً تین چوتھائی گل جائے۔
⏱ 40 منٹ
شلجم، گڑ اور بچا ہوا ایک کپ پانی ڈالیں۔ ڈھک کر ہلکی آنچ پر اتنا پکائیں کہ شلجم بالکل نرم ہو جائیں اور کچھ ٹوٹنے لگیں۔
⏱ 20 منٹ
ڈھکن ہٹائیں، شلجم کے چند ٹکڑے شوربے میں مسل دیں اور درمیانی آنچ پر اتنا بھونیں کہ شوربہ گاڑھا ہو جائے اور تیل اوپر آ جائے۔
⏱ 5 منٹ
گرم مصالحہ، ہری مرچ اور ادرک ڈالیں، سب سے ہلکی آنچ پر 3 منٹ ڈھک دیں، ہرا دھنیا چھڑکیں اور پیش کریں۔
⏱ 3 منٹ
بہترین نتیجے کے لیے
- چھوٹے، وزنی اور چکنے چھلکے والے شلجم لیں۔ بڑے شلجم ریشے دار اور کڑوے ہو سکتے ہیں۔
- شلجم پکتے ہوئے پانی چھوڑتے ہیں، اس لیے یہ دیکھے بغیر کہ کتنا پانی نکلا، مزید پانی نہ ڈالیں۔
عام غلطیاں
- کچے گوشت کے ساتھ ہی شلجم ڈال دینا۔ وہ گھل جاتے ہیں اور شوربہ پانی جیسا ہو جاتا ہے۔
- آخری بھنائی چھوڑ دینا۔ اس کے بغیر شوربہ پتلا رہتا ہے اور شلجم کا ذائقہ پھیکا لگتا ہے۔
کیسے پیش کریں
گرم روٹی یا سادہ چاول اور کچومر سلاد کے ساتھ پیش کریں۔
رکھنا اور گرم کرنا
فریج میں 3 دن اور فریزر میں ایک مہینے تک ٹھیک رہتا ہے۔
غذائیت اور خرچ
اجزا سے حساب لگایا گیا ہے، لیبارٹری میں ناپا نہیں گیا۔ دونوں کو اندازہ سمجھیں۔
فی کس اندازہ
- کیلوریز
- 675kcal
- پروٹین
- 28g
- چکنائی
- 55g
- کاربوہائیڈریٹ
- 19g
- ریشہ
- 5g
- سوڈیم
- 1130mg
کچے اجزا کے لیے امریکی محکمہ زراعت کے ڈیٹا (یو ایس ڈی اے فوڈ ڈیٹا سینٹرل) سے اندازہ (ترکیب کے 100٪ وزن کا ڈیٹا ملا)۔ ڈیپ فرائی کا تیل 20٪ گنا گیا ہے؛ ہڈی اور پکانے میں اڑا پانی منہا نہیں کیا گیا، اس لیے ہڈی والی اور تلی ہوئی چیزوں میں یہ زیادہ آ سکتا ہے۔ طبی مشورہ نہیں۔ طریقہ
فی کس خرچاندازہ
≈ 390 روپے
پوری ڈش ≈ 1,960 روپے · وزن کے حساب سے 63٪ اجزا کی قیمت شامل
ادارہ شماریات پاکستان کے ہفتہ وار ایس پی آئی سے، ہفتہ ختم 29 اکتوبر، 2026۔ مصالحے، ہری چیزیں اور کچھ سبزیاں ایس پی آئی میں نہیں، اس لیے جب تک آپ ان کی قیمت نہ ڈالیں وہ شامل نہیں، اور اصل خرچ تھوڑا زیادہ ہوگا۔ یہ کیسے نکالا
شلجم گوشت: عام سوالات
شلجم گوشت میں گڑ یا چینی کیوں ڈالتے ہیں؟
شلجم میں ہلکی سی کڑواہٹ اور تیزی ہوتی ہے۔ تھوڑا سا گڑ اسے متوازن کر دیتا ہے اور سالن میٹھا نہیں ہوتا؛ اگر شلجم پہلے ہی بہت میٹھے ہوں تو نہ ڈالیں۔
کیا شلجم گوشت پریشر ککر میں بنا سکتے ہیں؟
جی ہاں۔ گوشت کو ڈیڑھ کپ پانی کے ساتھ سیٹی کے بعد 15 منٹ پریشر میں پکائیں، پھر شلجم ڈال کر کھلے برتن میں پکائیں، کیونکہ پریشر میں شلجم گھل جاتے ہیں۔
ساتھ پیش کریں، اور ملتی جلتی ترکیبیں
روٹی، نان اور پراٹھے
روٹی (چپاتی)
Roti (Chapati)
35 منٹ4
بریانی اور پلاؤ
سادہ چاول
Sada Chawal (Plain Boiled Rice)
30 منٹ4
رائتہ، چٹنی اور سلاد
کچومر سلاد
Kachumar Salad
15 منٹ4
قورمہ، سالن اور شوربے
آلو گوشت
Aloo Gosht
1 گھنٹے 45 منٹ5درمیانی
قورمہ، سالن اور شوربے
آلو قیمہ
Aloo Keema
55 منٹ4درمیانی
قورمہ، سالن اور شوربے
انڈا کری
Anda Curry
45 منٹ4درمیانی
قورمہ، سالن اور شوربے
اروی گوشت
Arvi Gosht
1 گھنٹے 45 منٹ4درمیانی
قورمہ، سالن اور شوربے
چکن جنجر
Chicken Ginger
45 منٹ4درمیانی
یہ ترکیب انگریزی میں: Shaljam Gosht recipe in English
https://handi.danixsoft.com/ur/recipes/shaljam-gosht · Handi, DanixSoft