ٹینڈے مصالحہ بنانے کا طریقہ
Tinday Masala recipe
تیاری
15 منٹ
پکانا
35 منٹ
کل وقت
50 منٹ
افراد
4
مشکل
آسان
مرچ
ہلکی مرچ
ٹینڈے پنجاب کی گرمیوں کی چھوٹی، ہلکی ہری گول سبزی ہیں۔ ان کا ذائقہ ہلکا اور پانی زیادہ ہوتا ہے، اس لیے انہیں اچھی طرح بھنے پیاز ٹماٹر کے مصالحے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ڈھک کر آہستہ پکائیں تو یہ اپنا پانی چھوڑ کر نرم اور ملائم ہو جاتے ہیں اور سارا مصالحہ جذب کر لیتے ہیں۔
اجزا
4 افراد کے لیے
طریقہ
پیلر سے ٹینڈوں کا باریک چھلکا اتاریں، دونوں سرے کاٹ کر چار ٹکڑے کر لیں۔ اگر بیج بڑے اور سخت ہوں تو نکال دیں۔
برتن میں درمیانی آنچ پر تیل گرم کریں۔ زیرہ ڈالیں، پھر پیاز ڈال کر سنہری ہونے تک تلیں۔
⏱ 7 منٹ
ادرک لہسن کا پیسٹ ڈال کر ایک منٹ بھونیں، پھر ٹماٹر، ہری مرچیں، نمک، لال مرچ، ہلدی اور پسا دھنیا ڈال کر تیل الگ ہونے تک بھونیں۔
⏱ 6 منٹ
ٹینڈے ڈال کر 3 سے 4 منٹ مصالحے میں بھونیں۔ پانی نہ ڈالیں۔
⏱ 4 منٹ
ڈھکن رکھ کر ہلکی آنچ پر، ہر 5 منٹ بعد چلاتے ہوئے، اتنا پکائیں کہ ٹینڈے بالکل نرم اور شفاف ہو جائیں۔
⏱ 15 منٹ
ڈھکن ہٹائیں، آنچ تیز کریں اور اتنا بھونیں کہ پانی خشک ہو جائے اور مصالحہ ٹینڈوں پر لپٹ جائے۔ گرم مصالحہ اور ہرا دھنیا چھڑک کر پیش کریں۔
⏱ 4 منٹ
بہترین نتیجے کے لیے
- چھوٹے، سخت اور چھلکے پر ہلکے روئیں والے ٹینڈے لیں؛ بڑے ٹینڈوں میں بیج زیادہ اور گودا پھوکا ہوتا ہے۔
- ٹینڈے گوشت کے لیے پہلے 500 گرام مٹن مصالحے میں گلا لیں، پھر ٹینڈے ڈالیں۔
عام غلطیاں
- پانی ڈال دینا۔ ٹینڈوں میں پہلے ہی بہت پانی ہوتا ہے، اضافی پانی سے پتلا اور پھیکا سالن بن جائے گا۔
- آخری بھنائی سے پہلے ہی چولہا بند کر دینا۔ آخری چند منٹ تیز آنچ پر ہی ذائقہ گاڑھا کرتے ہیں۔
کیسے پیش کریں
گرم روٹی اور دال یا دہی کی پیالی کے ساتھ پیش کریں۔
رکھنا اور گرم کرنا
فریج میں 2 دن تک ٹھیک رہتے ہیں۔ برتن میں ہلکی آنچ پر گرم کریں۔ فریز کرنے کے لیے مناسب نہیں۔
غذائیت اور خرچ
اجزا سے حساب لگایا گیا ہے، لیبارٹری میں ناپا نہیں گیا۔ دونوں کو اندازہ سمجھیں۔
فی کس اندازہ
- کیلوریز
- 215kcal
- پروٹین
- 4g
- چکنائی
- 18g
- کاربوہائیڈریٹ
- 14g
- ریشہ
- 3.9g
- سوڈیم
- 740mg
کچے اجزا کے لیے امریکی محکمہ زراعت کے ڈیٹا (یو ایس ڈی اے فوڈ ڈیٹا سینٹرل) سے اندازہ (ترکیب کے 100٪ وزن کا ڈیٹا ملا)۔ ڈیپ فرائی کا تیل 20٪ گنا گیا ہے؛ ہڈی اور پکانے میں اڑا پانی منہا نہیں کیا گیا، اس لیے ہڈی والی اور تلی ہوئی چیزوں میں یہ زیادہ آ سکتا ہے۔ طبی مشورہ نہیں۔ طریقہ
فی کس خرچاندازہ
≈ 26 روپے
پوری ڈش ≈ 105 روپے · وزن کے حساب سے 36٪ اجزا کی قیمت شامل
ادارہ شماریات پاکستان کے ہفتہ وار ایس پی آئی سے، ہفتہ ختم 29 اکتوبر، 2026۔ مصالحے، ہری چیزیں اور کچھ سبزیاں ایس پی آئی میں نہیں، اس لیے جب تک آپ ان کی قیمت نہ ڈالیں وہ شامل نہیں، اور اصل خرچ تھوڑا زیادہ ہوگا۔ یہ کیسے نکالا
ٹینڈے مصالحہ: عام سوالات
کیا ٹینڈے پکانے سے پہلے چھیلتے ہیں؟
جی ہاں، باریک چھلکا اتارنے سے روئیں دار جلد نکل جاتی ہے جو ہلکی کڑوی لگ سکتی ہے۔ بہت نرم اور کچے ٹینڈے چھلکے سمیت بھی پکائے جا سکتے ہیں۔
میرے ٹینڈے ابھی تک سخت کیوں ہیں؟
شاید ٹینڈے پکے ہوئے اور پرانے تھے، یا آنچ تیز تھی اور نرم ہونے سے پہلے مصالحہ خشک ہو گیا۔ ڈھکن رکھیں اور آنچ ہلکی رکھیں جب تک چمچ آسانی سے نہ کاٹ دے۔
ساتھ پیش کریں، اور ملتی جلتی ترکیبیں
روٹی، نان اور پراٹھے
روٹی (چپاتی)
Roti (Chapati)
35 منٹ4
دالیں اور لوبیا
دال مسور
Daal Masoor
40 منٹ4
دالیں اور لوبیا
دال ماش
Daal Mash
45 منٹ4درمیانی
رائتہ، چٹنی اور سلاد
کھیرے کا رائتہ
Kheera Raita
10 منٹ4
سبزیاں
آلو بینگن
Aloo Baingan
50 منٹ4درمیانی
سبزیاں
آلو کی بھجیا
Aloo Bhujia
40 منٹ4
سبزیاں
آلو گوبھی
Aloo Gobhi
45 منٹ4
سبزیاں
آلو مٹر
Aloo Matar
50 منٹ4
یہ ترکیب انگریزی میں: Tinday Masala recipe in English
https://handi.danixsoft.com/ur/recipes/tinday-masala · Handi, DanixSoft