بینگن کا بھرتہ بنانے کا طریقہ
Baingan Bharta recipe
تیاری
10 منٹ
پکانا
40 منٹ
کل وقت
50 منٹ
افراد
4
مشکل
آسان
مرچ
درمیانی مرچ
بھرتہ کا مطلب ہے مسلا ہوا، اور اس پنجابی پسندیدہ ڈش کی جان اس کی دھوئیں والی خوشبو ہے۔ بڑے گول بینگن ثابت ہی کھلی آگ پر اتنے بھونے جاتے ہیں کہ چھلکا جل کر پھول جائے اور گودا بیٹھ جائے، پھر مسل کر خوب ساری پیاز، ٹماٹر اور ہری مرچ کے ساتھ بھونا جاتا ہے۔ جلا ہوا چھلکا اتار دیا جاتا ہے، مگر اس کی خوشبو گودے میں رہ جاتی ہے اور یہی اس ڈش کی پہچان ہے۔
اجزا
4 افراد کے لیے
طریقہ
بینگنوں پر چند قطرے تیل مل کر کانٹے سے چند جگہ سوراخ کر دیں۔ سیدھے چولہے کی آگ پر درمیانی آنچ پر رکھیں اور چمٹے سے پلٹتے رہیں یہاں تک کہ چھلکا ہر طرف سے کالا ہو جائے اور بینگن بالکل نرم ہو کر بیٹھ جائے۔
⏱ 15 منٹ
بھنے ہوئے بینگن ڈھکے پیالے میں رکھ دیں تاکہ بھاپ میں ذرا ٹھنڈے ہو جائیں۔ جلا ہوا چھلکا اتاریں، ڈنڈی الگ کریں اور گودے کو کانٹے سے موٹا موٹا مسل لیں۔ پانی سے نہ دھوئیں ورنہ دھوئیں کی خوشبو چلی جائے گی۔
⏱ 5 منٹ
کڑاہی میں درمیانی آنچ پر تیل گرم کریں۔ زیرہ ڈالیں، پھر پیاز ڈال کر نرم اور ہلکی سنہری ہونے تک تلیں۔
⏱ 7 منٹ
لہسن، ادرک اور ہری مرچیں ڈال کر ایک منٹ بھونیں۔ ٹماٹر، نمک، لال مرچ، ہلدی اور پسا دھنیا ڈال کر اتنا پکائیں کہ ٹماٹر گھل جائیں اور تیل الگ ہو جائے۔
⏱ 6 منٹ
مسلا ہوا بینگن ڈالیں اور درمیانی آنچ پر چلاتے اور دباتے ہوئے اتنا بھونیں کہ بھرتہ گاڑھا اور چمکدار ہو جائے اور پانی باقی نہ رہے۔
⏱ 10 منٹ
ہرا دھنیا ملائیں اور گرم گرم پیش کریں۔
بہترین نتیجے کے لیے
- گیس کا چولہا نہیں؟ بینگن تیز گرل میں یا سیدھے دہکتے کوئلوں پر بار بار پلٹ کر بھون لیں۔ زیادہ دھوئیں کے لیے تیار بھرتے کو کوئلے کا دم دیں: فوائل کی چھوٹی کٹوری میں گرم کوئلہ رکھ کر ایک قطرہ تیل ڈالیں اور 2 منٹ کے لیے ڈھک دیں۔
- ایسے بینگن چنیں جو اپنے سائز کے حساب سے ہلکے ہوں؛ ان میں بیج کم ہوتے ہیں۔
عام غلطیاں
- بینگن جلدی آگ سے اتار لینا۔ اگر بیچ میں سخت رہ جائے تو بھرتہ کچا اور گٹھلیوں والا رہتا ہے۔
- مسلا بینگن کم بھوننا۔ اسے گاڑھا ہونے تک بھوننا ضروری ہے، ورنہ ذائقہ پھیکا اور پانی دار لگتا ہے۔
کیسے پیش کریں
گرم روٹی یا پراٹھے کے ساتھ، دہی کی پیالی اور کٹی پیاز کے ساتھ پیش کریں۔
رکھنا اور گرم کرنا
فریج میں 2 دن تک ٹھیک رہتا ہے۔ برتن میں گرم کریں؛ کمرے کے درجہ حرارت پر بھی مزیدار لگتا ہے۔
غذائیت اور خرچ
اجزا سے حساب لگایا گیا ہے، لیبارٹری میں ناپا نہیں گیا۔ دونوں کو اندازہ سمجھیں۔
فی کس اندازہ
- کیلوریز
- 200kcal
- پروٹین
- 3g
- چکنائی
- 14g
- کاربوہائیڈریٹ
- 18g
- ریشہ
- 6.1g
- سوڈیم
- 590mg
کچے اجزا کے لیے امریکی محکمہ زراعت کے ڈیٹا (یو ایس ڈی اے فوڈ ڈیٹا سینٹرل) سے اندازہ (ترکیب کے 100٪ وزن کا ڈیٹا ملا)۔ ڈیپ فرائی کا تیل 20٪ گنا گیا ہے؛ ہڈی اور پکانے میں اڑا پانی منہا نہیں کیا گیا، اس لیے ہڈی والی اور تلی ہوئی چیزوں میں یہ زیادہ آ سکتا ہے۔ طبی مشورہ نہیں۔ طریقہ
فی کس خرچاندازہ
≈ 30 روپے
پوری ڈش ≈ 120 روپے · وزن کے حساب سے 51٪ اجزا کی قیمت شامل
ادارہ شماریات پاکستان کے ہفتہ وار ایس پی آئی سے، ہفتہ ختم 29 اکتوبر، 2026۔ مصالحے، ہری چیزیں اور کچھ سبزیاں ایس پی آئی میں نہیں، اس لیے جب تک آپ ان کی قیمت نہ ڈالیں وہ شامل نہیں، اور اصل خرچ تھوڑا زیادہ ہوگا۔ یہ کیسے نکالا
بینگن کا بھرتہ: عام سوالات
کیا بینگن کا بھرتہ اوون میں بن سکتا ہے؟
جی ہاں۔ سوراخ کیے بینگن 220 ڈگری پر 40 سے 45 منٹ ایک بار پلٹ کر بیٹھنے تک بھونیں۔ دھوئیں کی خوشبو کم آتی ہے، اس لیے آخر میں کوئلے کا دم دے دیں۔
کیا بھرتے میں دہی ڈالتے ہیں؟
کچھ گھرانے آخر میں 2 یا 3 کھانے کے چمچ پھینٹا ہوا دہی ملا لیتے ہیں جس سے بھرتہ ملائم اور ہلکا کھٹا ہو جاتا ہے۔ سادہ پیاز ٹماٹر والا زیادہ عام ہے۔
ساتھ پیش کریں، اور ملتی جلتی ترکیبیں
روٹی، نان اور پراٹھے
روٹی (چپاتی)
Roti (Chapati)
35 منٹ4
روٹی، نان اور پراٹھے
سادہ پراٹھا
Plain Paratha
45 منٹ6
دالیں اور لوبیا
دال مسور
Daal Masoor
40 منٹ4
رائتہ، چٹنی اور سلاد
کھیرے کا رائتہ
Kheera Raita
10 منٹ4
سبزیاں
آلو بینگن
Aloo Baingan
50 منٹ4درمیانی
سبزیاں
آلو کی بھجیا
Aloo Bhujia
40 منٹ4
سبزیاں
آلو گوبھی
Aloo Gobhi
45 منٹ4
سبزیاں
آلو مٹر
Aloo Matar
50 منٹ4
یہ ترکیب انگریزی میں: Baingan Bharta recipe in English
https://handi.danixsoft.com/ur/recipes/baingan-bharta · Handi, DanixSoft