مواد پر جائیں

بھنڈی مصالحہ بنانے کا طریقہ

Bhindi Masala recipe

لیس کے بغیر بھنڈی مصالحہ: اچھی طرح خشک کی ہوئی بھنڈی پہلے تلی جائے، پھر پیاز ٹماٹر کے مصالحے میں ملائیں اور آخر میں لیموں نچوڑیں۔
WhatsApp
بھنڈی مصالحہ کی تصویر

تیاری

20 منٹ

پکانا

30 منٹ

کل وقت

50 منٹ

افراد

4

مشکل

آسان

مرچ

درمیانی مرچ

بھنڈی گرمیوں کی وہ سبزی ہے جو سب کو پسند ہے، اور اس میں واحد مسئلہ لیس کا ہوتا ہے۔ حل سیدھا ہے: بھنڈی ثابت دھوئیں، بالکل خشک کریں، پھر کٹے ٹکڑے مصالحے میں ڈالنے سے پہلے تیل میں اتنا تلیں کہ لیس ختم ہو جائے۔ زیادہ پیاز اور تھوڑا ٹماٹر اور لیموں اسے تازہ ذائقہ دیتے ہیں۔

اجزا

4 افراد
پیمانے

طریقہ

غذائیت اور خرچ

اجزا سے حساب لگایا گیا ہے، لیبارٹری میں ناپا نہیں گیا۔ دونوں کو اندازہ سمجھیں۔

فی کس اندازہ

کیلوریز
260kcal
پروٹین
4g
چکنائی
21g
کاربوہائیڈریٹ
18g
ریشہ
5.9g
سوڈیم
600mg

کچے اجزا کے لیے امریکی محکمہ زراعت کے ڈیٹا (یو ایس ڈی اے فوڈ ڈیٹا سینٹرل) سے اندازہ (ترکیب کے 100٪ وزن کا ڈیٹا ملا)۔ ڈیپ فرائی کا تیل 20٪ گنا گیا ہے؛ ہڈی اور پکانے میں اڑا پانی منہا نہیں کیا گیا، اس لیے ہڈی والی اور تلی ہوئی چیزوں میں یہ زیادہ آ سکتا ہے۔ طبی مشورہ نہیں۔ طریقہ

فی کس خرچاندازہ

≈ 30 روپے

پوری ڈش ≈ 120 روپے · وزن کے حساب سے 46٪ اجزا کی قیمت شامل

ادارہ شماریات پاکستان کے ہفتہ وار ایس پی آئی سے، ہفتہ ختم 29 اکتوبر، 2026۔ مصالحے، ہری چیزیں اور کچھ سبزیاں ایس پی آئی میں نہیں، اس لیے جب تک آپ ان کی قیمت نہ ڈالیں وہ شامل نہیں، اور اصل خرچ تھوڑا زیادہ ہوگا۔ یہ کیسے نکالا

بھنڈی مصالحہ: عام سوالات

بھنڈی کو لیس دار ہونے سے کیسے بچائیں؟

کاٹنے سے پہلے بالکل خشک کریں، گرم تیل میں بغیر ڈھکے اتنا تلیں کہ تار ختم ہو جائیں، نمک صرف مصالحے کے ساتھ ڈالیں اور آخر میں لیموں جیسی کوئی کھٹی چیز ملائیں۔

کیا بھنڈی پیاز کے بغیر بن سکتی ہے؟

جی ہاں۔ صرف زیرہ، ہری مرچ اور خشک مصالحوں کے ساتھ تل کر سادہ بھنڈی فرائی بن جاتی ہے، مگر اکثر پاکستانی گھروں میں پیاز والی ہی بنتی ہے۔

یہ ترکیب انگریزی میں: Bhindi Masala recipe in English