چکن پراٹھا رول بنانے کا طریقہ
Chicken Paratha Roll recipe
تیاری
30 منٹ
پکانا
35 منٹ
رکھنے کا وقت
1 گھنٹے
افراد
4
مشکل
درمیانہ
مرچ
درمیانی مرچ
پراٹھا رول کراچی کے رات گئے کھلنے والے بار بی کیو اسٹالز سے نکلا، جہاں تکہ بوٹی کو گرم پراٹھے میں لپیٹ کر چلتے پھرتے کھانے کے لیے دیا جاتا تھا۔ بغیر ہڈی کا چکن دہی اور تکہ مصالحے میں میرینیٹ کر کے تیز آنچ پر بھونا جاتا ہے اور دو چٹنیوں کے ساتھ لپیٹا جاتا ہے: لہسن والی مایونیز اور تیز پودینے دہی کی چٹنی۔ کوئلے کا ہلکا دھواں اسٹال والا ذائقہ دیتا ہے۔
اجزا
4 افراد کے لیے
چکن
چٹنیاں
پراٹھے
بنانے کے لیے
طریقہ
چکن میں دہی، تکہ مصالحہ، ادرک لہسن کا پیسٹ، لیموں کا رس اور نمک ملائیں۔ ڈھک کر فریج میں رکھ دیں۔
⏱ 60 منٹ
اس دوران میدہ، آٹا اور نمک نیم گرم دودھ سے گوندھ کر نرم آٹا بنا لیں، تھوڑا گھی لگا کر ڈھک کر رکھ دیں۔
⏱ 30 منٹ
مایونیز میں کدوکش کیا لہسن ملا دیں۔ دہی، پودینہ، ہری مرچ اور نمک پیس کر گاڑھی چٹنی بنا لیں۔
پین میں تیز آنچ پر تیل گرم کریں۔ چکن ایک تہہ میں ڈال کر پلٹتے ہوئے بھونیں یہاں تک کہ کنارے ذرا جل جائیں، چکن پک جائے اور پانی نہ رہے۔
⏱ 10 منٹ
دھوئیں کے لیے چکن پر ایک چھوٹی کٹوری رکھیں، اس میں دہکتا کوئلہ رکھیں، کوئلے پر چند قطرے تیل ڈالیں اور پین کو مضبوطی سے ڈھک دیں۔
⏱ 3 منٹ
آٹے کے 4 پیڑے بنائیں۔ ہر ایک کو باریک بیل کر گھی لگائیں، پنکھے کی طرح چُنٹیں ڈالیں، گول لپیٹ کر جلیبی جیسا بنائیں اور دوبارہ 22 سینٹی میٹر کا باریک گول بیل لیں۔
ہر پراٹھا گرم توے پر گھی لگا کر اور دبا کر دونوں طرف سے سنہری، خستہ اور تہہ دار ہونے تک سینکیں۔ ہتھیلیوں میں ہلکا سا دبا کر تہیں کھول دیں۔
⏱ 4 منٹ
ہر پراٹھے پر گارلک مایو اور پودینے کی چٹنی لگائیں، بیچ میں چکن کی لائن رکھیں، پیاز، ہرا دھنیا اور چٹکی بھر چاٹ مصالحہ ڈال کر کس کر لپیٹیں اور نچلا آدھا حصہ بٹر پیپر میں لپیٹ دیں۔
بہترین نتیجے کے لیے
- تیز آنچ پر ران کا گوشت سینے سے زیادہ رسیلا رہتا ہے اور زیادہ تر اسٹال یہی استعمال کرتے ہیں۔
- جلدی کے لیے بازار کے فروزن پراٹھے بھی اچھے رہتے ہیں؛ بس معمول سے ذرا زیادہ خستہ سینک لیں۔
- بیف پراٹھا رول کے لیے یہی طریقہ سیخ کباب یا بیف بوٹی کے ساتھ اپنائیں۔
عام غلطیاں
- پین میں زیادہ چکن ڈال دینا۔ یہ جلنے کی بجائے اپنے پانی میں ابلنے لگتا ہے۔
- نرم اور لچکدار پراٹھا استعمال کرنا۔ لپیٹتے وقت پھٹ جاتا ہے؛ اچھی طرح خستہ سینکیں۔
کیسے پیش کریں
گرم گرم کاغذ میں لپیٹ کر اضافی چٹنی اور ٹھنڈی بوتل یا دودھ سوڈا کے ساتھ پیش کریں۔
رکھنا اور گرم کرنا
پکا ہوا چکن فریج میں 2 دن رہتا ہے۔ لپٹے ہوئے رول تازہ کھانا بہتر ہے؛ ضرورت ہو تو خشک توے پر گرم کر لیں۔
غذائیت اور خرچ
اجزا سے حساب لگایا گیا ہے، لیبارٹری میں ناپا نہیں گیا۔ دونوں کو اندازہ سمجھیں۔
فی کس اندازہ
- کیلوریز
- 700kcal
- پروٹین
- 38g
- چکنائی
- 37g
- کاربوہائیڈریٹ
- 55g
- ریشہ
- 5.6g
- سوڈیم
- 910mg
کچے اجزا کے لیے امریکی محکمہ زراعت کے ڈیٹا (یو ایس ڈی اے فوڈ ڈیٹا سینٹرل) سے اندازہ (ترکیب کے 99٪ وزن کا ڈیٹا ملا)۔ ڈیپ فرائی کا تیل 20٪ گنا گیا ہے؛ ہڈی اور پکانے میں اڑا پانی منہا نہیں کیا گیا، اس لیے ہڈی والی اور تلی ہوئی چیزوں میں یہ زیادہ آ سکتا ہے۔ طبی مشورہ نہیں۔ طریقہ
فی کس خرچاندازہ
≈ 150 روپے
پوری ڈش ≈ 610 روپے · وزن کے حساب سے 78٪ اجزا کی قیمت شامل
ادارہ شماریات پاکستان کے ہفتہ وار ایس پی آئی سے، ہفتہ ختم 29 اکتوبر، 2026۔ مصالحے، ہری چیزیں اور کچھ سبزیاں ایس پی آئی میں نہیں، اس لیے جب تک آپ ان کی قیمت نہ ڈالیں وہ شامل نہیں، اور اصل خرچ تھوڑا زیادہ ہوگا۔ یہ کیسے نکالا
چکن پراٹھا رول: عام سوالات
پراٹھا رول کے لیے کون سا پراٹھا بہتر ہے؟
کچھ میدے والا باریک تہہ دار لچھا طرز کا پراٹھا۔ یہ باہر سے خستہ مگر اتنا لچکدار ہوتا ہے کہ لپیٹتے وقت ٹوٹتا نہیں۔
ساتھ پیش کریں، اور ملتی جلتی ترکیبیں
باربی کیو اور کباب
چکن تکہ
Chicken Tikka
55 منٹ4درمیانی
روٹی، نان اور پراٹھے
لچھا پراٹھا
Lachha Paratha
55 منٹ6
رائتہ، چٹنی اور سلاد
ہری چٹنی
Hari Chutney
10 منٹ8درمیانی
چائے، لسی اور مشروبات
دودھ سوڈا
Doodh Soda
5 منٹ4
سنیکس، چاٹ اور اسٹریٹ فوڈ
آلو کی چاٹ
Aloo Chaat
35 منٹ4درمیانی
سنیکس، چاٹ اور اسٹریٹ فوڈ
آلو پیاز کے پکوڑے
Aloo Pyaz Pakora
45 منٹ6درمیانی
سنیکس، چاٹ اور اسٹریٹ فوڈ
آلو سموسہ
Aloo Samosa
1 گھنٹے 25 منٹ8درمیانی
سنیکس، چاٹ اور اسٹریٹ فوڈ
آلو ٹکی
Aloo Tikki
50 منٹ4درمیانی
یہ ترکیب انگریزی میں: Chicken Paratha Roll recipe in English
https://handi.danixsoft.com/ur/recipes/chicken-paratha-roll · Handi, DanixSoft