مواد پر جائیں

گول گپے بنانے کا طریقہ

Gol Gappay recipe

گھر کے بنے گول گپے: پھولی ہوئی سوجی کی پوریاں، مصالحے دار چنے اور آلو سے بھری، کھٹے املی، پودینے اور کالے نمک والے پانی کے ساتھ۔
WhatsApp
گول گپے کی تصویر

تیاری

45 منٹ

پکانا

30 منٹ

رکھنے کا وقت

1 گھنٹے

افراد

6

مشکل

مشق چاہیے

مرچ

درمیانی مرچ

گول گپے کاغذ جیسی پتلی، اندر سے خالی پوریاں ہیں جنہیں توڑ کر چنے اور آلو بھرے جاتے ہیں، کھٹا چٹپٹا پانی ڈالا جاتا ہے اور ایک ہی نوالے میں کھایا جاتا ہے۔ پاکستان میں پانی عموماً املی والا ہوتا ہے، کالے نمک اور بھنے زیرے سے تیز۔ مشکل حصہ پوریاں ہیں: سوجی کا سخت آٹا بہت باریک بیل کر گرم تیل میں تلا جاتا ہے تاکہ ہر پوری گیند کی طرح پھول جائے۔

اجزا

6 افراد
پیمانے

پوریاں

پانی

بھرائی

طریقہ

غذائیت اور خرچ

اجزا سے حساب لگایا گیا ہے، لیبارٹری میں ناپا نہیں گیا۔ دونوں کو اندازہ سمجھیں۔

فی کس اندازہ

کیلوریز
475kcal
پروٹین
9g
چکنائی
23g
کاربوہائیڈریٹ
59g
ریشہ
5.6g
سوڈیم
900mg

کچے اجزا کے لیے امریکی محکمہ زراعت کے ڈیٹا (یو ایس ڈی اے فوڈ ڈیٹا سینٹرل) سے اندازہ (ترکیب کے 100٪ وزن کا ڈیٹا ملا)۔ ڈیپ فرائی کا تیل 20٪ گنا گیا ہے؛ ہڈی اور پکانے میں اڑا پانی منہا نہیں کیا گیا، اس لیے ہڈی والی اور تلی ہوئی چیزوں میں یہ زیادہ آ سکتا ہے۔ طبی مشورہ نہیں۔ طریقہ

فی کس خرچاندازہ

≈ 20 روپے

پوری ڈش ≈ 120 روپے · وزن کے حساب سے 56٪ اجزا کی قیمت شامل

ادارہ شماریات پاکستان کے ہفتہ وار ایس پی آئی سے، ہفتہ ختم 29 اکتوبر، 2026۔ مصالحے، ہری چیزیں اور کچھ سبزیاں ایس پی آئی میں نہیں، اس لیے جب تک آپ ان کی قیمت نہ ڈالیں وہ شامل نہیں، اور اصل خرچ تھوڑا زیادہ ہوگا۔ یہ کیسے نکالا

گول گپے: عام سوالات

میرے گول گپے کیوں نہیں پھولتے؟

آٹا نرم ہے، موٹا یا ناہموار بیلا گیا، یا تیل کم گرم ہے۔ سوجی کا سخت آٹا لیں، باریک بیلیں اور گرم تیل میں ہلکا دبا کر تلیں۔

کیا گول گپے اور پانی پوری ایک ہی چیز ہیں؟

جی ہاں، یہ ایک ہی چیز کے مختلف علاقائی نام ہیں۔ پاکستانی پانی عموماً املی والا اور ممبئی کے پودینے والے انداز سے زیادہ کھٹا ہوتا ہے۔

یہ ترکیب انگریزی میں: Gol Gappay recipe in English