کابلی پلاؤ بنانے کا طریقہ
Kabuli Pulao recipe
تیاری
25 منٹ
پکانا
2 گھنٹے
رکھنے کا وقت
30 منٹ
افراد
6
مشکل
درمیانہ
مرچ
بغیر مرچ
کابلی پلاؤ افغانستان سے آیا اور اب پشاور کی نمک منڈی اور ہر پشتون شادی کا لازمی حصہ ہے۔ اس میں مرچ بالکل نہیں ہوتی۔ گہرا بھورا رنگ اس پیاز سے آتا ہے جو تقریباً جلنے کی حد تک تلی جاتی ہے اور گوشت کے ساتھ پکتی ہے، اور مٹھاس گاجر کی لمبی کٹی ہوئی پٹیوں اور کشمش سے جنہیں تیل میں تھوڑی چینی کے ساتھ چمکایا جاتا ہے۔ گوشت اکثر چاولوں کے نیچے چھپا کر رکھا جاتا ہے اور پیش کرتے وقت اوپر نکالا جاتا ہے۔
اجزا
6 افراد کے لیے
گاجر اور کشمش کی ٹاپنگ
طریقہ
چاول تقریباً صاف پانی آنے تک دھو کر بھگو دیں۔
⏱ 30 منٹ
بھاری دیگچی میں تیل گرم کریں اور درمیانی آنچ پر چلاتے ہوئے پیاز گہری اور یکساں گہری بھوری تل لیں، بس جلنے سے ذرا پہلے تک۔ پلاؤ کا رنگ یہیں سے آتا ہے۔
⏱ 15 منٹ
مٹن اور لہسن ڈال کر تیز آنچ پر بھونیں یہاں تک کہ گوشت ہر طرف سے بھورا ہو جائے اور گہری پیاز میں لپٹ جائے۔
⏱ 8 منٹ
نمک، پانی، زیرہ، الائچی، ثابت کالی مرچ اور دارچینی ڈالیں۔ اُبال آنے دیں، پھر ڈھکن رکھ کر ہلکی آنچ پر پکائیں یہاں تک کہ مٹن گل جائے۔
⏱ 75 منٹ
اس دوران ٹاپنگ بنا لیں: چھوٹے برتن میں 3 کھانے کے چمچ تیل گرم کریں، گاجر درمیانی آنچ پر نرم اور ہلکی رنگت آنے تک بھونیں، اوپر چینی چھڑک کر چمکنے تک چلائیں۔ آخری ایک منٹ میں کشمش اور بادام ڈالیں یہاں تک کہ کشمش پھول جائے۔ الگ رکھ دیں۔
⏱ 8 منٹ
گوشت یخنی سے نکال لیں۔ یخنی ناپ لیں: 5 کپ چاہیے، کم ہو تو پانی ملائیں یا زیادہ ہو تو پکا کر کم کریں۔ یخنی واپس دیگچی میں ڈالیں، گہرا رنگ چاہیے تو چینی ڈالیں، اور تیز اُبال آنے دیں۔
چاول چھان کر ڈالیں اور ڈھکن کے بغیر تیز آنچ پر پکائیں یہاں تک کہ یخنی سوکھ کر چاولوں کے برابر آ جائے۔
⏱ 8 منٹ
گوشت کی بوٹیاں چاولوں کے اندر دبا دیں، اوپر گاجر اور کشمش والی ٹاپنگ پھیلا دیں، ڈھکن بند کر کے توے پر سب سے ہلکی آنچ پر دم پر رکھ دیں۔
⏱ 20 منٹ
پیش کرنے کے لیے چاول بڑی ڈش میں نکالیں، اوپر گوشت رکھیں اور آخر میں گاجر، کشمش اور بادام سجا دیں۔
بہترین نتیجے کے لیے
- پشاور میں سیلا باسمتی استعمال ہوتا ہے؛ یہ سخت اور الگ الگ رہتا ہے۔ اس کے ہر کپ کے لیے 2 کپ یخنی رکھیں اور ایک گھنٹہ بھگوئیں۔
- کابلی پلاؤ میں گوشت، الائچی اور زیرے کا ذائقہ ہونا چاہیے، مرچ کا نہیں۔ ہری مرچ ڈالنے سے بچیں؛ کسی کو تیزی چاہیے تو ساتھ مرچ کی چٹنی رکھ دیں۔
عام غلطیاں
- پیاز کو صرف سنہری کر کے رک جانا۔ سنہری پیاز سے پلاؤ پھیکا رنگ دیتا ہے؛ صحیح رنگ کے لیے پیاز گہری بھوری ہونی چاہیے۔
- گاجر چمکاتے وقت جلا دینا۔ چینی تب ڈالیں جب گاجر نرم ہو جائے، اور آنچ درمیانی رکھیں۔
کیسے پیش کریں
بڑی ڈش میں پیاز ٹماٹر کی سادہ سلاد کے ساتھ پیش کریں، اور ساتھ ہری چٹنی یا رائتہ رکھیں۔
رکھنا اور گرم کرنا
فریج میں 2 دن اور فریزر میں ایک مہینہ رکھ سکتے ہیں۔ ہو سکے تو ٹاپنگ الگ رکھیں اور چاول تھوڑا پانی ڈال کر ڈھکن کے ساتھ گرم کریں۔
غذائیت اور خرچ
اجزا سے حساب لگایا گیا ہے، لیبارٹری میں ناپا نہیں گیا۔ دونوں کو اندازہ سمجھیں۔
فی کس اندازہ
- کیلوریز
- 1115kcal
- پروٹین
- 37g
- چکنائی
- 65g
- کاربوہائیڈریٹ
- 96g
- ریشہ
- 4.6g
- سوڈیم
- 1110mg
کچے اجزا کے لیے امریکی محکمہ زراعت کے ڈیٹا (یو ایس ڈی اے فوڈ ڈیٹا سینٹرل) سے اندازہ (ترکیب کے 100٪ وزن کا ڈیٹا ملا)۔ ڈیپ فرائی کا تیل 20٪ گنا گیا ہے؛ ہڈی اور پکانے میں اڑا پانی منہا نہیں کیا گیا، اس لیے ہڈی والی اور تلی ہوئی چیزوں میں یہ زیادہ آ سکتا ہے۔ طبی مشورہ نہیں۔ طریقہ
فی کس خرچاندازہ
≈ 445 روپے
پوری ڈش ≈ 2,680 روپے · وزن کے حساب سے 86٪ اجزا کی قیمت شامل
ادارہ شماریات پاکستان کے ہفتہ وار ایس پی آئی سے، ہفتہ ختم 29 اکتوبر، 2026۔ مصالحے، ہری چیزیں اور کچھ سبزیاں ایس پی آئی میں نہیں، اس لیے جب تک آپ ان کی قیمت نہ ڈالیں وہ شامل نہیں، اور اصل خرچ تھوڑا زیادہ ہوگا۔ یہ کیسے نکالا
کابلی پلاؤ: عام سوالات
کابلی پلاؤ میں بھورا رنگ کیسے آتا ہے؟
پیاز گہری بھوری تلیں اور گوشت اسی میں پکائیں تاکہ یخنی بھوری ہو جائے۔ کچھ لوگ اور گہرے رنگ کے لیے پہلے تیل میں ایک چمچ چینی بھی جلا لیتے ہیں۔
کیا کابلی پلاؤ تیز ہوتا ہے؟
نہیں۔ اس میں مرچ نہیں ہوتی؛ ذائقہ گوشت کی یخنی، الائچی، زیرے اور گاجر کشمش کی میٹھی ٹاپنگ سے آتا ہے۔
ساتھ پیش کریں، اور ملتی جلتی ترکیبیں
رائتہ، چٹنی اور سلاد
کچومر سلاد
Kachumar Salad
15 منٹ4
رائتہ، چٹنی اور سلاد
ہری چٹنی
Hari Chutney
10 منٹ8درمیانی
باربی کیو اور کباب
پشاوری چپلی کباب
Peshawari Chapli Kabab
55 منٹ5تیز
بریانی اور پلاؤ
آلو تہاری
Aloo Tahari
55 منٹ4درمیانی
بریانی اور پلاؤ
بمبئی بریانی
Bombay Biryani
1 گھنٹے 45 منٹ6درمیانی
بریانی اور پلاؤ
چنا پلاؤ
Chana Pulao
1 گھنٹے 30 منٹ4
بریانی اور پلاؤ
چکن بریانی
Chicken Biryani
1 گھنٹے 40 منٹ6درمیانی
بریانی اور پلاؤ
چکن یخنی پلاؤ
Chicken Yakhni Pulao
1 گھنٹے 40 منٹ5
یہ ترکیب انگریزی میں: Kabuli Pulao recipe in English
https://handi.danixsoft.com/ur/recipes/kabuli-pulao · Handi, DanixSoft