کھچڑی بنانے کا طریقہ
Khichdi recipe
تیاری
10 منٹ
پکانا
40 منٹ
رکھنے کا وقت
30 منٹ
افراد
4
مشکل
آسان
مرچ
بغیر مرچ
کھچڑی چاول اور دال کو ایک ساتھ نرم ہونے تک پکا کر بنتی ہے، یہ بہت سے پاکستانی بچوں کا پہلا کھانا ہے اور ہر ماں یہی بناتی ہے جب کوئی بیمار ہو۔ عموماً پیلی مونگ کی دال لی جاتی ہے کیونکہ یہ چاولوں کے ساتھ ہی پکتی ہے اور آسانی سے ہضم ہوتی ہے۔ اکیلی کھچڑی جان بوجھ کر سادہ رکھی جاتی ہے؛ اوپر ڈالا گیا گھی کا بگھار اور ساتھ دہی، اچار اور پاپڑ ہی اسے پورا کھانا بناتے ہیں۔
اجزا
4 افراد کے لیے
بگھار
طریقہ
چاول اور مونگ کی دال کو ایک ساتھ کئی پانیوں سے دھوئیں، پھر صاف پانی میں بھگو دیں۔
⏱ 30 منٹ
پانی نکال کر بھاری دیگچی میں ڈالیں، ساتھ پانی، نمک، ہلدی اور ادرک ڈالیں۔ ابال آنے دیں اور اوپر آنے والا جھاگ اتار دیں۔
⏱ 6 منٹ
آنچ ہلکی کریں، ڈھکن تھوڑا سا کھلا رکھیں اور پکائیں، ہر چند منٹ بعد چلاتے رہیں تاکہ نیچے نہ لگے، یہاں تک کہ چاول اور دال بالکل نرم ہو جائیں اور کھچڑی گاڑھی اور ملائم ہو جائے۔
⏱ 25 منٹ
چمچ کی پشت سے ہلکا سا گھوٹ لیں۔ اگر پتلی پسند ہو تو تھوڑا گرم پانی ملا دیں؛ رکھنے سے گاڑھی ہو جاتی ہے۔
بگھار کے لیے چھوٹی کڑاہی میں گھی گرم کریں اور پیاز گہری سنہری ہونے تک فرائی کریں۔ لہسن ڈال کر سنہری کریں، پھر زیرہ اور ثابت لال مرچ چند سیکنڈ کے لیے ڈالیں۔
⏱ 8 منٹ
چٹختا ہوا بگھار کھچڑی پر ڈالیں اور گرم گرم پیش کریں۔
بہترین نتیجے کے لیے
- بیمار کے لیے پتلی دلیے جیسی کھچڑی بنانی ہو تو 5.5 کپ پانی ڈالیں اور بگھار میں پیاز نہ ڈالیں۔
- بہت سے پاکستانی گھروں میں کھچڑی کے ساتھ قیمہ یا خشک آلو بھجیا دیا جاتا ہے تاکہ کھانا پورا ہو جائے۔
- مونگ کی جگہ مسور کی دال بھی چلتی ہے اور اتنی ہی جلدی پکتی ہے۔
عام غلطیاں
- پکتے وقت چھوڑ کر چلے جانا۔ کھچڑی جلدی گاڑھی ہو کر نیچے لگ جاتی ہے؛ باقاعدگی سے چلاتے رہیں۔
- بگھار نہ لگانا۔ اس کے بغیر کھچڑی پھیکی لگتی ہے؛ گھی، پیاز اور زیرہ ہی سارا ذائقہ دیتے ہیں۔
کیسے پیش کریں
گرم گرم سادہ دہی یا رائتے، آم یا لیموں کے اچار اور پاپڑ کے ساتھ پیش کریں۔
رکھنا اور گرم کرنا
فریج میں 2 دن تک ٹھیک رہتی ہے۔ ٹھنڈی ہو کر جم جاتی ہے؛ گرم پانی ڈال کر چلاتے ہوئے دوبارہ ملائم ہونے تک گرم کریں۔
غذائیت اور خرچ
اجزا سے حساب لگایا گیا ہے، لیبارٹری میں ناپا نہیں گیا۔ دونوں کو اندازہ سمجھیں۔
فی کس اندازہ
- کیلوریز
- 365kcal
- پروٹین
- 10g
- چکنائی
- 11g
- کاربوہائیڈریٹ
- 57g
- ریشہ
- 5.5g
- سوڈیم
- 880mg
کچے اجزا کے لیے امریکی محکمہ زراعت کے ڈیٹا (یو ایس ڈی اے فوڈ ڈیٹا سینٹرل) سے اندازہ (ترکیب کے 100٪ وزن کا ڈیٹا ملا)۔ ڈیپ فرائی کا تیل 20٪ گنا گیا ہے؛ ہڈی اور پکانے میں اڑا پانی منہا نہیں کیا گیا، اس لیے ہڈی والی اور تلی ہوئی چیزوں میں یہ زیادہ آ سکتا ہے۔ طبی مشورہ نہیں۔ طریقہ
فی کس خرچاندازہ
≈ 26 روپے
پوری ڈش ≈ 105 روپے · وزن کے حساب سے 90٪ اجزا کی قیمت شامل
ادارہ شماریات پاکستان کے ہفتہ وار ایس پی آئی سے، ہفتہ ختم 29 اکتوبر، 2026۔ مصالحے، ہری چیزیں اور کچھ سبزیاں ایس پی آئی میں نہیں، اس لیے جب تک آپ ان کی قیمت نہ ڈالیں وہ شامل نہیں، اور اصل خرچ تھوڑا زیادہ ہوگا۔ یہ کیسے نکالا
کھچڑی: عام سوالات
کھچڑی کے لیے کون سی دال بہتر ہے؟
پیلی مونگ کی دال سب سے عام ہے کیونکہ یہ چاولوں جتنی دیر میں پکتی ہے اور معدے پر ہلکی ہے۔ مسور کی دال بھی اچھا متبادل ہے۔
کیا پریشر ککر میں کھچڑی بن سکتی ہے؟
جی ہاں۔ 4 کپ پانی ڈالیں، 3 سیٹیاں یا پورا پریشر آنے کے بعد تقریباً 8 منٹ پکائیں، پریشر خود ختم ہونے دیں، پھر چلا کر بگھار لگا دیں۔
ساتھ پیش کریں، اور ملتی جلتی ترکیبیں
دالیں اور لوبیا
کڑھی پکوڑا
Kadhi Pakora
1 گھنٹے 35 منٹ5
سبزیاں
آلو کی بھجیا
Aloo Bhujia
40 منٹ4
رائتہ، چٹنی اور سلاد
کھیرے کا رائتہ
Kheera Raita
10 منٹ4
قورمہ، سالن اور شوربے
مٹر قیمہ
Matar Keema
55 منٹ4درمیانی
بریانی اور پلاؤ
آلو تہاری
Aloo Tahari
55 منٹ4درمیانی
بریانی اور پلاؤ
بمبئی بریانی
Bombay Biryani
1 گھنٹے 45 منٹ6درمیانی
بریانی اور پلاؤ
چنا پلاؤ
Chana Pulao
1 گھنٹے 30 منٹ4
بریانی اور پلاؤ
چکن بریانی
Chicken Biryani
1 گھنٹے 40 منٹ6درمیانی
یہ ترکیب انگریزی میں: Khichdi recipe in English
https://handi.danixsoft.com/ur/recipes/khichdi · Handi, DanixSoft