مواد پر جائیں

لال لوبیا بنانے کا طریقہ

Lal Lobia recipe

پاکستانی لال لوبیا: لال لوبیا نرم ہونے تک اچھی طرح بھنے پیاز، ٹماٹر اور دہی کے مصالحے میں پکا ہوا، یہاں تک کہ شوربہ گاڑھا اور چمکدار ہو جائے۔
WhatsApp
لال لوبیا کی تصویر

تیاری

15 منٹ

پکانا

1 گھنٹے 10 منٹ

رکھنے کا وقت

8 گھنٹے

افراد

4

مشکل

آسان

مرچ

درمیانی مرچ

لال لوبیا پورے پاکستان میں سردیوں کا پسندیدہ کھانا ہے، جسے پتلی دال کی بجائے سالن کی طرح پکایا جاتا ہے۔ لوبیا کو اتنا ابالا جاتا ہے کہ اندر سے ملائم ہو جائے، پھر اچھی طرح بھنے مصالحے میں پکایا جاتا ہے تاکہ مصالحہ اندر تک جذب ہو جائے۔ تھوڑا سا دہی ٹماٹر کی کھٹاس کو متوازن کرتا ہے، اور چند مسلے ہوئے دانے بغیر کریم کے شوربے کو گاڑھا کر دیتے ہیں۔

اجزا

4 افراد
پیمانے

مصالحے کے لیے

آخر میں

طریقہ

غذائیت اور خرچ

اجزا سے حساب لگایا گیا ہے، لیبارٹری میں ناپا نہیں گیا۔ دونوں کو اندازہ سمجھیں۔

فی کس اندازہ

کیلوریز
445kcal
پروٹین
18g
چکنائی
20g
کاربوہائیڈریٹ
54g
ریشہ
13g
سوڈیم
890mg

کچے اجزا کے لیے امریکی محکمہ زراعت کے ڈیٹا (یو ایس ڈی اے فوڈ ڈیٹا سینٹرل) سے اندازہ (ترکیب کے 100٪ وزن کا ڈیٹا ملا)۔ ڈیپ فرائی کا تیل 20٪ گنا گیا ہے؛ ہڈی اور پکانے میں اڑا پانی منہا نہیں کیا گیا، اس لیے ہڈی والی اور تلی ہوئی چیزوں میں یہ زیادہ آ سکتا ہے۔ طبی مشورہ نہیں۔ طریقہ

فی کس خرچاندازہ

≈ 35 روپے

پوری ڈش ≈ 140 روپے · وزن کے حساب سے 66٪ اجزا کی قیمت شامل

ادارہ شماریات پاکستان کے ہفتہ وار ایس پی آئی سے، ہفتہ ختم 29 اکتوبر، 2026۔ مصالحے، ہری چیزیں اور کچھ سبزیاں ایس پی آئی میں نہیں، اس لیے جب تک آپ ان کی قیمت نہ ڈالیں وہ شامل نہیں، اور اصل خرچ تھوڑا زیادہ ہوگا۔ یہ کیسے نکالا

لال لوبیا: عام سوالات

کیا راجما اور لال لوبیا ایک ہی چیز ہیں؟

جی ہاں۔ پاکستان میں لال راجما کو لال لوبیا کہتے ہیں؛ راجما بھارتی نام ہے۔ سفید لوبیا الگ دانہ ہے۔

کیا لال لوبیا بغیر بھگوئے پک سکتا ہے؟

پریشر ککر میں پک تو جاتا ہے مگر تقریباً دگنا وقت لیتا ہے اور یکساں نہیں گلتا۔ اگر بھگونا بھول جائیں تو ایک گھنٹہ ابلتے پانی میں بھگو دیں، اس سے مدد ملتی ہے۔

یہ ترکیب انگریزی میں: Lal Lobia recipe in English