مواد پر جائیں

سندھی مچھلی کا سالن بنانے کا طریقہ

Sindhi Fish Curry recipe

املی اور ٹماٹر سے کھٹا سندھی مچھلی کا سالن، کڑی پتے اور میتھی دانے کی خوشبو کے ساتھ، اور مچھلی ہلکی آنچ پر پکی ہوئی تاکہ ٹوٹے نہیں۔
WhatsApp
سندھی مچھلی کا سالن کی تصویر

تیاری

20 منٹ

پکانا

35 منٹ

رکھنے کا وقت

15 منٹ

افراد

4

مشکل

درمیانہ

مرچ

درمیانی مرچ

مچھلی ہمیشہ سے سندھی کھانوں کا اہم حصہ رہی ہے، حیدرآباد اور ٹھٹھہ کی دریائے سندھ کی مچھلی سے لے کر ساحل کی سمندری مچھلی تک۔ یہ سالن بھاری نہیں بلکہ کھٹا اور تازہ ہوتا ہے: املی اور ٹماٹر کھٹاس دیتے ہیں، میتھی دانے، زیرے اور کڑی پتے کا بگھار خوشبو دیتا ہے، اور آخر میں خوب ہرا دھنیا ڈالا جاتا ہے۔ مچھلی کو پہلے ہلکا فرائی کیا جاتا ہے، پھر شوربے میں رکھ کر بغیر چلائے پکایا جاتا ہے۔

اجزا

4 افراد
پیمانے

مچھلی کے لیے

بگھار

آخر میں

طریقہ

غذائیت اور خرچ

اجزا سے حساب لگایا گیا ہے، لیبارٹری میں ناپا نہیں گیا۔ دونوں کو اندازہ سمجھیں۔

فی کس اندازہ

کیلوریز
545kcal
پروٹین
36g
چکنائی
39g
کاربوہائیڈریٹ
15g
ریشہ
3.1g
سوڈیم
980mg

کچے اجزا کے لیے امریکی محکمہ زراعت کے ڈیٹا (یو ایس ڈی اے فوڈ ڈیٹا سینٹرل) سے اندازہ (ترکیب کے 100٪ وزن کا ڈیٹا ملا)۔ ڈیپ فرائی کا تیل 20٪ گنا گیا ہے؛ ہڈی اور پکانے میں اڑا پانی منہا نہیں کیا گیا، اس لیے ہڈی والی اور تلی ہوئی چیزوں میں یہ زیادہ آ سکتا ہے۔ طبی مشورہ نہیں۔ طریقہ

فی کس خرچاندازہ

≈ 37 روپے

پوری ڈش ≈ 150 روپے · وزن کے حساب سے 42٪ اجزا کی قیمت شامل

ادارہ شماریات پاکستان کے ہفتہ وار ایس پی آئی سے، ہفتہ ختم 29 اکتوبر، 2026۔ مصالحے، ہری چیزیں اور کچھ سبزیاں ایس پی آئی میں نہیں، اس لیے جب تک آپ ان کی قیمت نہ ڈالیں وہ شامل نہیں، اور اصل خرچ تھوڑا زیادہ ہوگا۔ یہ کیسے نکالا

سندھی مچھلی کا سالن: عام سوالات

مچھلی کا سالن سندھی کیسے بنتا ہے؟

املی اور ٹماٹر کی کھٹی بنیاد، کڑی پتے اور میتھی دانے کا بگھار، اور خوب تازہ ہرا دھنیا۔ یہ پنجابی پیاز والے سالن سے ہلکا اور زیادہ کھٹا ہوتا ہے۔

سالن میں مچھلی ٹوٹنے سے کیسے بچائیں؟

سخت مچھلی کے موٹے قتلے لیں، پہلے ہلکا فرائی کریں، اور شوربے میں ڈالنے کے بعد صرف دیگچی ہلائیں اور چمچ سے اوپر شوربہ ڈالیں۔

یہ ترکیب انگریزی میں: Sindhi Fish Curry recipe in English