سندھی کڑھی بنانے کا طریقہ
Sindhi Kadhi recipe
تیاری
25 منٹ
پکانا
50 منٹ
کل وقت
1 گھنٹے 15 منٹ
افراد
5
مشکل
درمیانہ
مرچ
ہلکی مرچ
سندھی کڑھی پنجابی کڑھی سے بالکل مختلف ہے: اس میں نہ دہی ہوتا ہے نہ پکوڑے۔ بیسن کو تیل میں آہستہ آہستہ اتنا بھونا جاتا ہے کہ سوندھی خوشبو آنے لگے، پھر پانی میں گھول کر املی سے کھٹا کیا جاتا ہے، اور اس میں ملی جلی سبزیاں گلنے تک پکتی ہیں۔ میتھی دانہ، زیرہ اور کڑی پتے اسے خوشبو دیتے ہیں۔ بہت سے سندھی گھروں میں یہ جمعے کے دوپہر کا کھانا ہے، جو چاولوں پر ساتھ کسی تلی ہوئی چیز کے ساتھ کھایا جاتا ہے۔
اجزا
5 افراد کے لیے
شروع میں (تڑکا)
سبزیاں
آخر میں
طریقہ
بڑی بھاری دیگچی میں تیل درمیانی آنچ پر گرم کریں۔ میتھی دانہ، زیرہ اور رائی ڈال کر چٹخنے دیں، پھر کڑی پتے اور ہری مرچ چند سیکنڈ کے لیے ڈالیں۔
آنچ ہلکی کریں، بیسن ڈالیں اور لگاتار چلاتے ہوئے اتنا بھونیں کہ رنگ ذرا گہرا ہو جائے اور سوندھی خوشبو آنے لگے۔ جلنے نہ دیں۔
⏱ 7 منٹ
دیگچی چولہے سے اتار لیں اور نیم گرم پانی تھوڑا تھوڑا ڈالتے ہوئے زور سے پھینٹیں تاکہ گٹھلیاں نہ بنیں۔
دوبارہ چولہے پر رکھیں اور نمک، ہلدی، لال مرچ، ادرک اور ٹماٹر ڈالیں۔ چلاتے ہوئے ابال آنے دیں، پھر ہلکی آنچ پر پکائیں۔
⏱ 15 منٹ
آلو اور گاجر ڈالیں اور آدھے گلنے تک پکائیں۔
⏱ 10 منٹ
بینگن اور بھنڈی ڈالیں اور اتنا پکائیں کہ ساری سبزیاں گل جائیں مگر شکل برقرار رہے۔
⏱ 12 منٹ
املی کا گودا ملا دیں اور 5 منٹ اور پکائیں۔ کڑھی پتلی ملائی جتنی گاڑھی ہونی چاہیے؛ ضرورت ہو تو گرم پانی ڈال دیں۔ ہرا دھنیا چھڑک کر پیش کریں۔
⏱ 5 منٹ
بہترین نتیجے کے لیے
- سندھی گھروں میں سہانجنے کی پھلیاں، گوار کی پھلیاں یا بھے بھی ڈالتے ہیں؛ جو سبزی موسم میں ہو ڈال لیں۔
- اگر بھنڈی کا لیس دار پن نہیں چاہیے تو ڈالنے سے پہلے تھوڑے تیل میں ہلکا فرائی کر لیں۔
عام غلطیاں
- بیسن کم بھوننا۔ سندھی کڑھی کا سارا ذائقہ اسی سے آتا ہے؛ کچا بیسن پھیکا اور لئی جیسا لگتا ہے۔
- املی سبزیوں کے ساتھ ہی ڈال دینا۔ کھٹاس آلو کو گلنے نہیں دیتی؛ املی آخر میں ڈالیں۔
کیسے پیش کریں
سادہ ابلے چاولوں پر، ساتھ تلے ہوئے آلو کے ٹکڑوں (آلو ٹک) یا تلی مچھلی کے ساتھ پیش کریں۔
رکھنا اور گرم کرنا
فریج میں 3 دن تک ٹھیک رہتی ہے۔ گرم کرتے وقت تھوڑا گرم پانی ملا لیں۔ فریز نہ کریں؛ سبزیاں گل کر لئی بن جاتی ہیں۔
غذائیت اور خرچ
اجزا سے حساب لگایا گیا ہے، لیبارٹری میں ناپا نہیں گیا۔ دونوں کو اندازہ سمجھیں۔
فی کس اندازہ
- کیلوریز
- 260kcal
- پروٹین
- 6g
- چکنائی
- 12g
- کاربوہائیڈریٹ
- 35g
- ریشہ
- 7.6g
- سوڈیم
- 970mg
کچے اجزا کے لیے امریکی محکمہ زراعت کے ڈیٹا (یو ایس ڈی اے فوڈ ڈیٹا سینٹرل) سے اندازہ (ترکیب کے 100٪ وزن کا ڈیٹا ملا)۔ ڈیپ فرائی کا تیل 20٪ گنا گیا ہے؛ ہڈی اور پکانے میں اڑا پانی منہا نہیں کیا گیا، اس لیے ہڈی والی اور تلی ہوئی چیزوں میں یہ زیادہ آ سکتا ہے۔ طبی مشورہ نہیں۔ طریقہ
فی کس خرچاندازہ
≈ 18 روپے
پوری ڈش ≈ 90 روپے · وزن کے حساب سے 47٪ اجزا کی قیمت شامل
ادارہ شماریات پاکستان کے ہفتہ وار ایس پی آئی سے، ہفتہ ختم 29 اکتوبر، 2026۔ مصالحے، ہری چیزیں اور کچھ سبزیاں ایس پی آئی میں نہیں، اس لیے جب تک آپ ان کی قیمت نہ ڈالیں وہ شامل نہیں، اور اصل خرچ تھوڑا زیادہ ہوگا۔ یہ کیسے نکالا
سندھی کڑھی: عام سوالات
سندھی کڑھی اور پنجابی کڑھی میں کیا فرق ہے؟
سندھی کڑھی میں بھنا ہوا بیسن املی سے کھٹا کیا جاتا ہے اور اس میں سبزیاں ہوتی ہیں، دہی نہیں ہوتا۔ پنجابی کڑھی دہی اور بیسن سے بنتی ہے اور پکوڑوں کے ساتھ پیش ہوتی ہے۔
میری سندھی کڑھی میں گٹھلیاں کیوں بن جاتی ہیں؟
پانی بہت جلدی ڈالا گیا یا دیگچی چولہے پر تھی۔ چولہے سے اتار کر نیم گرم پانی تھوڑا تھوڑا ڈالیں اور زور سے پھینٹتے رہیں۔
ساتھ پیش کریں، اور ملتی جلتی ترکیبیں
بریانی اور پلاؤ
سادہ چاول
Sada Chawal (Plain Boiled Rice)
30 منٹ4
قورمہ، سالن اور شوربے
سندھی مچھلی کا سالن
Sindhi Fish Curry
55 منٹ4درمیانی
سبزیاں
آلو کی بھجیا
Aloo Bhujia
40 منٹ4
دالیں اور لوبیا
دال چنا
Daal Chana
1 گھنٹے 10 منٹ4درمیانی
دالیں اور لوبیا
دال فرائی
Daal Fry
1 گھنٹے4درمیانی
دالیں اور لوبیا
دال مکھنی
Daal Makhani
2 گھنٹے 15 منٹ5
دالیں اور لوبیا
دال ماش
Daal Mash
45 منٹ4درمیانی
دالیں اور لوبیا
دال مسور
Daal Masoor
40 منٹ4
یہ ترکیب انگریزی میں: Sindhi Kadhi recipe in English
https://handi.danixsoft.com/ur/recipes/sindhi-kadhi · Handi, DanixSoft